Syndemosskada

Syndesmos i fotleden är en bindvävsfog som håller ihop skenbenet (tibia) och vadbenet (fibula) nära foten. Den är viktig för stabiliteten i fotleden, särskilt vid vridningar och belastning. Skador på syndesmosen, inklusive syndesmosruptur, kan leda till lång återhämtning och kräver ofta specialiserad behandling för att återställa normal funktion.

En syndemosskada är ofta allvarligare än en vanlig fotledsstukning, eftersom den påverkar stabiliteten i hela fotleden och kan kräva längre rehabilitering. Denna instabilitet kan göra det svårt att utföra vardagliga aktiviteter som att gå, kliva uppför trappor eller bära föremål, vilket påverkar livskvaliteten under återhämtningsperioden.

Syndesmosskada i fotleden

Symptom

Symtomen på en syndemosskada kan utvecklas snabbt efter skadan och variera i intensitet. Dessa symtom kan göra det svårt att utföra vardagliga aktiviteter som att gå, stå länge, eller utföra arbete som kräver belastning på fotleden.

Det är viktigt att få en korrekt diagnos för att undvika långvariga problem och felaktig behandling. För att avgöra om du har en syndemosskada finns det vissa symtom och undersökningar som kan ge en indikation:

  • Smärta ovanför fotleden – Smärta känns ofta högre upp än vid en vanlig fotledsstukning, vanligtvis mellan skenbenet och vadbenet.
  • Svullnad och blåmärken – Det kan finnas svullnad eller missfärgning, men dessa kan vara mindre uttalade än vid en klassisk stukning.
  • Ökad smärta vid vridning av foten – Vridningsrörelser i foten, särskilt utåtrotation, kan orsaka betydande smärta.
  • Instabilitet i fotleden – Fotleden kan kännas instabil eller ge vika vid belastning, vilket gör det svårt att gå.

Tester för diagnos

  1. Squeeze-testet, går ut på att klämma ihop skenbenet och vadbenet ovanför fotleden för att identifiera smärta i området för syndesmosen. Det kan indikera en skada på ligamenten mellan skenbenet och vadbenet.
  2. Externt rotationstest, där foten vrids utåt kan också framkalla smärta om syndesmosen är skadad.
  3. Bilddiagnostik, används för en säker diagnos och då tillämpas röntgen eller magnetkameraundersökning (MR) för att visualisera området kring syndesmosen.

Behandling av syndemosskada i fotleden

Behandlingen av en syndemosskada beror på skadans allvarlighetsgrad och kan variera från konservativ behandling till kirurgisk intervention. Vid lindrigare skador används konservativa behandlingsmetoder så som vila, högläge, is, smärtstillande medel och fysioterapi. Det är viktigt att avlasta fotleden och undvika belastning. Ibland används en stödskena eller ortos för att stabilisera fotleden och hålla den i rätt position.

Vid allvarligare skador där det finns en separation mellan skenbenet och vadbenet kan operation krävas för att återställa stabiliteten. En vanlig metod är att använda en skruv eller så kallad "tightrope"-teknik för att hålla benen i rätt position medan ligamenten läker.

Efter operation behövs en noggrann rehabilitering med fysioterapi för att gradvis återfå rörelseförmågan och styrkan i fotleden. Rehabiliteringen inkluderar specifika övningar som rörlighetsträning, balansövningar och styrketräning.

Den består av olika faser, från att initialt återställa rörlighet och minska svullnad, till att senare bygga upp styrka och förbättra fotledens stabilitet. Denna process kan vara långsam och pågå under flera månader beroende på skadans omfattning.

Idrottsskydd vid syndemosskada

  • Fotledsstöd | A1 - Höger, Small

    Fotledsstöd | A1 - Höger, Small
    ZAMST® A1 fotledsstöd används för Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när leder som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar laterala skador på fotleden. Laterala skador är på utsidan av fotleden. Stabiliserar leden efter operation i foten/fotleden. Stöder fotleden för att undvika upprepad vridning av fotleden. Kan vara i en fotbollssko eller liknande tättsittande skor. Sitter dock tätt.Produktinformation Stabilisering med 3-vägs kardborrbandssystem. Möjlighet att öka stödnivån med de 3 kardborrbanden. Exakt utformade insydda skenor, som bildas enligt fotledsformen. Tunt och ventilerande specialutvecklat material med antibakteriell funktion.A1 fotledsstöd stabiliserar fotleden starkt med dubbel inversion styrrem och stigbygel bandet. Se produktbilden. Inversionsrörelse är när fotsulan lutar mot kroppens mittlinje. De anatomiskt insydda skenorna säkerställer exakt stöd runt fotleden. Fotledsstödet är tillverkat av tunt, lågprofilerat material med utmärkt andningsförmåga och antibakteriella egenskaper.Ytterligare produktinformationhttps://www.youtube.com/watch?v=J9Lo_DEmHvsSå tar du på dig fotledsstödethttps://www.youtube.com/watch?v=ePTRTtPFMfIOm ZAMST®ZAMST® är ett japanskt sportbandagemärke som grundades 1993. Idag är ZAMST® det mest sålda sportbandagemärket i Japan och har stor framgång i många andra länder. Deras stora framgång kommer från deras högkvalitativa och innovativa design, som härstammar från deras medicinska bakgrund. ZAMST® ägs av NIPPON SIGMAX Co, Ltd, en japansk medicinteknisk tillverkare som har utvecklat och producerat supportprodukter i 45 år. Deras uppdrag har alltid varit att erbjuda produkter som kan hjälpa till att förebygga skador och förbättra idrottsprestationer genom att införliva kunskap och råd från läkare, idrottstränare och andra yrkesverksamma.A1-fotledsstödet finns även på ZAMST® internationella hemsida här.Lämplig för följande sporterAlla sporter där det finns risk för att vrida foten – fotboll, handboll, volleyboll, basket, tennis osv.Innehåll i paketet 1 ZAMST® A1 fotledsstöd i färg svart Manual (kan också laddas ner här)Skötsel och rengöringProdukten måste tvättas för hand. Tvätta försiktigt och torka stödet med hjälp av en handduk. Produkten ska torkas i skuggan. Dra åt alla remmar när du tvättar stödet. Om du tvättar stödet utan att stänga remmarna kan kardborrebandet försvagas. Använd inte ett järn- eller klorbaserat blekmedel.Torktumla inte. Detta kan skada produkten. Rengör inte produkten kemiskt (kemtvätt). Använd inte alkohol eller bensin för att tvätta produkten. Även detta kan skada produkten.Produktmaterial Fiber: Nylon, Polyester, Elastan Icke-fiber: Elastodien (Latex), Polyuretan, Polyeten, Polyacetal
  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotleden. lateral skada är skada på utsidan av fotleden. Syndesmos skada är en vanlig term för skador på främre och bakre delen av fotleden. Stabiliserar leden efter operation i foten/fotleden. Stöder fotleden för att undvika upprepad vridning av fotleden. Fotledsstödet kan hjälpa till att lindra lätt smärta i leden.Produktinformation Skenor för att stabilisera inversions- och eversionsrörelser. Inversion och eversion är rörelser som lutar fotens sula bort från (eversion) eller mot kroppens (inversion) mittlinje. Tunt och ventilerande specialutvecklat neoprenmaterial. Möjlighet att öka stödnivån med två kardborrband. X (kors) remmar som stabiliserar de instabila rörelserna på sidorna såväl som framsidorna. X (kors)-remmarna förhindrar att fotleden får instabila laterala och främre rörelser.A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering är gjord av en tunn och låg profil, speciellt utvecklat neopren material med utmärkt andningsförmåga och antibakteriella egenskaper. Med fokus på skillnaden mellan fotledens position på höger och vänster sida är de två skenorna utformade med ett ergonomiskt tankesätt som bildas efter fotleden. Det nedre bandet ökar stödnivån genom att dra åt runt hälen. Det nedre bandet har också en halkskyddsfunktion. X-remmen förhindrar att fotleden blir instabil i sidled och främre rörelser.Så tar du på dig fotledsstödetOm ZAMST®ZAMST® är ett japanskt sportbandagemärke som grundades 1993. Idag är ZAMST® det mest sålda sportbandagemärket i Japan och har stor framgång i många andra länder. Deras stora framgång kommer från deras högkvalitativa och innovativa design, som härstammar från deras medicinska bakgrund. ZAMST® ägs av NIPPON SIGMAX Co, Ltd, en japansk medicinteknisk tillverkare som har utvecklat och producerat supportprodukter i 45 år. Deras uppdrag har alltid varit att erbjuda produkter som kan hjälpa till att förebygga skador och förbättra idrottsprestationer genom att införliva kunskap och råd från läkare, idrottstränare och andra yrkesverksamma.A2-DX fotledsstöd finns också på ZAMST® internationella hemsida här.Lämplig för följande sporterAlla sporter där det finns risk för att vrida foten – fotboll, handboll, volleyboll, basket, tennis osv.Innehåll i paketet 1 ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering i färg svart Manual (kan också laddas ner här)Skötsel och rengöringProdukten måste tvättas för hand. Tvätta försiktigt och torka stödet med hjälp av en handduk. Produkten ska torkas i skuggan. Dra åt alla remmar när du tvättar stödet. Om du tvättar stödet utan att stänga remmarna kan kardborrebandet försvagas. Använd inte ett järn- eller klorbaserat blekmedel.Torktumla inte. Detta kan skada produkten. Rengör inte produkten kemiskt (dry cleaning). Tvätta inte detta stödet med ljusa föremål, eftersom färgen kan blekna eller överföras till andra material.Produktmaterial Fiber: Nylon, Polyester, Elastan Icke-fiber: Kloropren, polyuretan, polyeten, polyacetal, konstläder, mässing
  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotleden. lateral skada är skada på utsidan av fotleden. Syndesmos skada är en vanlig term för skador på främre och bakre delen av fotleden. Stabiliserar leden efter operation i foten/fotleden. Stöder fotleden för att undvika upprepad vridning av fotleden. Fotledsstödet kan hjälpa till att lindra lätt smärta i leden.Produktinformation Skenor för att stabilisera inversions- och eversionsrörelser. Inversion och eversion är rörelser som lutar fotens sula bort från (eversion) eller mot kroppens (inversion) mittlinje. Tunt och ventilerande specialutvecklat neoprenmaterial. Möjlighet att öka stödnivån med två kardborrband. X (kors) remmar som stabiliserar de instabila rörelserna på sidorna såväl som framsidorna. X (kors)-remmarna förhindrar att fotleden får instabila laterala och främre rörelser.A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering är gjord av en tunn och låg profil, speciellt utvecklat neopren material med utmärkt andningsförmåga och antibakteriella egenskaper. Med fokus på skillnaden mellan fotledens position på höger och vänster sida är de två skenorna utformade med ett ergonomiskt tankesätt som bildas efter fotleden. Det nedre bandet ökar stödnivån genom att dra åt runt hälen. Det nedre bandet har också en halkskyddsfunktion. X-remmen förhindrar att fotleden blir instabil i sidled och främre rörelser.Så tar du på dig fotledsstödetOm ZAMST®ZAMST® är ett japanskt sportbandagemärke som grundades 1993. Idag är ZAMST® det mest sålda sportbandagemärket i Japan och har stor framgång i många andra länder. Deras stora framgång kommer från deras högkvalitativa och innovativa design, som härstammar från deras medicinska bakgrund. ZAMST® ägs av NIPPON SIGMAX Co, Ltd, en japansk medicinteknisk tillverkare som har utvecklat och producerat supportprodukter i 45 år. Deras uppdrag har alltid varit att erbjuda produkter som kan hjälpa till att förebygga skador och förbättra idrottsprestationer genom att införliva kunskap och råd från läkare, idrottstränare och andra yrkesverksamma.A2-DX fotledsstöd finns också på ZAMST® internationella hemsida här.Lämplig för följande sporterAlla sporter där det finns risk för att vrida foten – fotboll, handboll, volleyboll, basket, tennis osv.Innehåll i paketet 1 ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering i färg svart Manual (kan också laddas ner här)Skötsel och rengöringProdukten måste tvättas för hand. Tvätta försiktigt och torka stödet med hjälp av en handduk. Produkten ska torkas i skuggan. Dra åt alla remmar när du tvättar stödet. Om du tvättar stödet utan att stänga remmarna kan kardborrebandet försvagas. Använd inte ett järn- eller klorbaserat blekmedel.Torktumla inte. Detta kan skada produkten. Rengör inte produkten kemiskt (dry cleaning). Tvätta inte detta stödet med ljusa föremål, eftersom färgen kan blekna eller överföras till andra material.Produktmaterial Fiber: Nylon, Polyester, Elastan Icke-fiber: Kloropren, polyuretan, polyeten, polyacetal, konstläder, mässing
  • Fotledsstöd | 50S3 - Large

    Fotledsstöd | 50S3 - Large
    Ottobock Malleo Sprint 50S3 fotled stöd Stabiliserar och stöder fotleden. Begränsar fotledens rörelse (eversion och inversion). Lämplig för vrist stukning (förvrängning), kronisk instabilitet, skador på laterala och mediala ledskador).Produktinformation Kombination av plastram och remdesign som skapar hög stabilitet och förhindrar oönskade rörelser i fotleden. Anatomiska utskjutningar i malleoliområdet för en bekväm passform. Materialet under foten är smalt med en bekväm stoppning som förhindrar oönskade tryckpunkter. SpaceTex tredimensionella distans är utformad i en mjuk och ventilerande stoppning som gör fotledsstödet bekvämt att bära i skor. Kardborrbanden gör fotledsstödet lätt att sätta på och av.Malleo Sprint 50S3 fotledsstöd från Ottobock är en ny modell som har utmärkta biomekaniska egenskaper. Den stabiliserar fotleden med sin speciella yttre plastram och kardborrband. Fotledsstödet är utformat för instabila leder och kan även användas för ligamentfrakturer) eller efter svåra vriststukningar. Dessutom möjliggör modellen justering av eversion och inversion av fotleden, utan att negativt begränsa fotens plantar- och dorsala böjning.Om OttobockI mer än 90 år har Ottobocks uppdrag varit att återställa och förbättra oberoendet för personer med rörelsehinder. Ottobock tillverkar produkter som proteser, ortopeder, hängslen och mycket mer. Deras kvalitet och avancerade teknik återspeglas tydligt i deras produktlinjer och därför har vi valt att ha Ottobock som ett vanligt varumärke i vårt sortiment här på webbshoppen.Ottobock grundades i Tyskland 1919 av Otto Bock. Idag har Ottobock mer än 46 kontor som säljer till mer än 100 länder över hela världen. Ottobock har sitt huvudkontor i Duderstadt, Tyskland, och sysselsätter mer än 5 000 personer. Det gör Ottobock till en av de absolut största inom sitt område.Slutligen fortsätter Ottobock att ge tillbaka till samhället. De stöder olika välgörenhetsorganisationer och projekt som överensstämmer med deras uppdrag att återställa oberoendet.Malleo Sprint 50S3 fotled stöd finns också på Ottobocks internationella hemsida här.Innehåll i paketet 1 ottobock malleo sprint 50S3 fotledsstöd i färgen grå. Manualen kan laddas ner här.Skötsel och rengöringProdukten måste tvättas för hand. Tvätta försiktigt och torka stödet med hjälp av en handduk. Produkten ska torkas i skuggan. Dra åt alla remmar när du tvättar stödet. Om du tvättar stödet utan att stänga remmarna kan kardborrebandet försvagas. Använd inte ett järn- eller klorbaserat blekmedel.Torktumla inte. Detta kan skada produkten. Rengör inte produkten kemiskt (kemtvätt). Tvätta inte detta stöd med ljusa föremål, eftersom färgen kan blekna eller överföras till andra material.Produktmaterial TPU, SBR, PES, PA, PU, EA.

Läkning och återhämtningstid efter syndemosskada

Mindre skador kan ta några veckor att läka, medan allvarligare skador som kräver kirurgi kan ta upp till 6 månader eller mer för att fullt återhämta sig. En lång rehabiliteringsperiod är viktig för att säkerställa fotledens stabilitet och funktionalitet, vilket hjälper till att förhindra framtida skador och återfall.

Under hela återhämtningen är det viktigt att följa läkarens och fysioterapeutens anvisningar för att minimera risken för komplikationer eller framtida skador.