Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa både på välsorterade apotek och sportbutiker. Du har att välja på olika modeller som kan ge kompression och aktivering av fotleden. Vi visar på den här sidan upp skydden för sport och vardag - allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg (2st)

    Hälinlägg (2st)
    199 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta under hälarna när du står eller går? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor eller kängor. De är tillverkade av 100% silikongel med en extra mjuk zon direkt under hälbenet. Perfekt för att min

  • Fotledsstöd (2st)

    Fotledsstöd (2st)
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger förutom stabilitet även värme och ökar blodflödet genom foten. Lämpliga för skador på så väl ankel som häls

  • Fotledsskydd (2st)

    Fotledsskydd (2st)
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression som ökar blodcirkulationen och ger stabilitet åt fotleden. Skydden ger ett fantastiskt stöd både som för

  • Hälinlägg längd (4cm)

    Hälinlägg längd (4cm)
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar i alla typer av skor. Bli fyra centimeter längre Inläggen syns inte i skorna Väldigt lätt vikt Passar män och k

Fler tips på fotledsskydd

  • Bauerfeind Sports Ankle Support - Ankelskydd

    Bauerfeind Sports Ankle Support - Ankelskydd
    840 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M
    143 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • Vulkan Fotledsstöd Ankel Lång - Medium

    Vulkan Fotledsstöd Ankel Lång - Medium
    199 kr
    Läs mer här
    Vulkan fotledsstöd erbjuder både värme och kompression, vilket ger en effektiv lösning för dig som lider av lättare stukningar eller värk i fotleden. Genom att ge ett stabilt stöd minskar smärtan, samtidigt som det stimulerar blodcirkulationen och påskyndar läkningsprocessen. Detta gör Vulkan fotled

  • Barnsulor hälkudde

    Barnsulor hälkudde
    149 kr
    Läs mer här
    Barnsulor hälkuddeEtt par bekväma skosulor särskild anpassade för barn. Skoinläggen ger foten stötdämpning i alla typer av skor och den mjuka hälkudden ger hälen extra stöd och komfort. Skoinlägg för barn Stödjande för hålfoten Finns i flera storlekar Passar i de flesta skor Leverans 1-2 dagarBarn k

  • Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd
    779 kr
    Läs mer här

  • NatraCure Hälkopp S/M 1 par

    NatraCure Hälkopp S/M 1 par
    302 kr
    Läs mer här
    NatraCure Hälkopp är ett skoinlägg som ger lindring och stöd vid smärta i hälen. Hälkoppen kan användas vid hälsporre, plantar fasciit, sprucken hälkudde, hälsene- och slemsäcksinflammation samt allmän hälsmärta på grund av överbelastning. Hälinläggen är anatomiskt utformade för optimal stötdämpning

  • McDavid Ankelstöd 199 (svart) - M

    McDavid Ankelstöd 199 (svart) - M
    599 kr
    Läs mer här
    McDavid Ankelstöd 199 (svart)Fotledsstöd med snören och utmärkt fotledsstödMetallförstärkningar på sidorna ger extra stödMycket ventilerande dubbelskikts konstruktion av polyester och vinylnätväv som andasPassar båda fötternaSäljs individuelltMaterial: vinylbelagd polyester  

  • Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup är skoinlägg som kombinerar flera funktioner i samma ilägg. Ilägg som ger stötdämpning och extra stöd runt hälkudden. Tillverkad med teknik som effektivt skyddar hälen mot stötar i stötdämpande material som är tillverkat av TPE gel av högkvalitet som ger ökad stötdäm

  • Skoinlägg Hälsporre - medi

    Skoinlägg Hälsporre - medi
    625 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg Hälsporre medi – avlastning vid plantarfasciit och hälsmärtaSkoinlägg Hälsporre från medi är ett ortopediskt inlägg som effektivt lindrar smärta vid hälsporre och plantarfasciit. Det avlastar trycket både under hälen och längs plantarsenan, vilket ger bättre förutsättningar för återhämtnin

  • Fotledsstöd (roterande tryck)

    Fotledsstöd (roterande tryck)
    349 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd med roterande tryckHar du stukat foten, känner dig instabil eller behöver extra stöd? Det här smarta fotledsstödet med roterande trycksystem låter dig enkelt justera stödet – utan snörning eller krångel. Sitter stadigt och ger trygghet i vardag och aktivitet.Kombinationen av bekvämlighet

  • OS1st AF7 Ankelstöd

    OS1st AF7 Ankelstöd
    349 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd med kompression och spännrem - 35-38

    Fotledsstöd med kompression och spännrem - 35-38
    191 kr (239 kr)
    Läs mer här
    Fotledsstöd med kompression och spännrem som ger stabilt, justerbart stöd vid instabilitet, stukning och överbelastning i fotleden. Utformat för att avlasta, minska smärta och skapa trygghet vid rörelse.✔ Justerbar spännrem för individuellt stöd✔ Ger stabilitet vid stukning och svag fotled✔ Kompress

  • Fotledsskydd active

    Fotledsskydd active
    419 kr
    Läs mer här
    Ett stabiliserande fotledsskyddEtt stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position och ger ett fantastiskt stöd när du behöver avlastning till fotleden. Fotledsskyddet används med fördel vid exempelvis stukade fotleder, när du har ont i ankeln eller när du av någon annan anledning

  • Hälinlägg längd (5cm)

    Hälinlägg längd (5cm)
    199 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för längdDetta paket med hälinlägg innehåller fem stycken silikoninlägg som var och ett är 1 cm höga. Lägg in ett eller flera inlägg i skorna för en höjande effekt. Bli upp till 5 cm längre Passar både män och kvinnor Passar i de flesta skotyper Lättsamma och behagliga i skontBli 5 cm läng

  • Rehband Adjustable Ankle Brace

    Rehband Adjustable Ankle Brace
    599 kr
    Läs mer här

  • Rehband QD Ankle Support

    Rehband QD Ankle Support
    269 kr
    Läs mer här

  • Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st L

    Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st L
    168 kr
    Läs mer här
    Epitact Physio’Choc-Hälkudde är stötabsorberande hälkuddar i Physio’Choc-material och silikon. Hälkuddarna absorberar upp till åtta gånger mer stötvågor jämfört med traditionella hälkuddar i gelmaterial. Hjälper till att förebygga plantar fasciit och hälsporre och bidrar till att minska ansträngning

  • Pure Neoprene Ankelstöd - S

    Pure Neoprene Ankelstöd - S
    299 kr
    Läs mer här
    Pure Neoprene AnkelstödPure Ankelstöd ger lätt tryck och stöd till fotleden. Dessutom stabiliserar extra remmar fotleden. Minskar risken för stukningar och nya skador. Neoprenens termiska effekt gör att fotleden håller sig lagom varm.

  • Rehband Adjustable Ankle Brace

    Rehband Adjustable Ankle Brace
    599 kr
    Läs mer här

  • Kobent (Hälinlägg)

    Kobent (Hälinlägg)
    99 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg mot kobenthetHälinläggen korrigerar fotledens vinkel vilket i sin tur tvingar benen till sin rätta och raka position. Det leder i sin tur att benen positioneras rätt för dig som är kobent. Inläggen är mjuka och behagliga och kan användas av så väl män som kvinnor. Motverka kobenthet Mjuka

  • Scholl 24hr Energy Insoles S

    Scholl 24hr Energy Insoles S
    256 kr
    Läs mer här
    Scholl 24hr Energy Insoles är innersulor speciellt anpassade för personer som vill röra på sig mer. Sulorna hjälper till att lindra trötta, värkande fötter och hjälper till att fördela trycket över foten så att varje steg känns lättare. Sulorna har ett högfjädrande skum som är ingjutet i en flexibel

  • DonJoy MalleoForce Plus Fotledsstöd

    DonJoy MalleoForce Plus Fotledsstöd
    379 kr
    Läs mer här

  • McDavid Ankelstöd 199 (svart) - XS

    McDavid Ankelstöd 199 (svart) - XS
    599 kr
    Läs mer här
    McDavid Ankelstöd 199 (svart)Fotledsstöd med snören och utmärkt fotledsstödMetallförstärkningar på sidorna ger extra stödMycket ventilerande dubbelskikts konstruktion av polyester och vinylnätväv som andasPassar båda fötternaSäljs individuelltMaterial: vinylbelagd polyester  

  • Rehband QD Ankle Support 5mm

    Rehband QD Ankle Support 5mm
    399 kr
    Läs mer här

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par L

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par L
    169 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • Hälinlägg vid hälsporre - 2 st - Hälskydd med stötdämpning

    Hälinlägg vid hälsporre - 2 st - Hälskydd med stötdämpning
    119 kr
    Läs mer här
    Ett par hälsporreinlägg är speciellt utformade för personer som lider av hälsporre och behöver extra stöd under hälen. Dessa hälskydd är något tjockare och ger ökad dämpning samtidigt som de känns mjuka mot foten. De är särskilt lämpliga för promenader men inte för sportaktiviteter.Hälsporreinläggen

  • Rehband UD Lace-Up Ankle Brace

    Rehband UD Lace-Up Ankle Brace
    529 kr
    Läs mer här

  • Pure Ankelstöd - M

    Pure Ankelstöd - M
    199 kr
    Läs mer här
    Pure AnkelstödPure Ankelstöd ger lätt tryck och stöd till fotleden. Stödet är lätt att sätta på och de korsvis dragande kardborrebanden stabiliserar effektivt fotleden. Minskar risken för stukningar och nya skador.

  • Rehband QD Knitted Ankle Support

    Rehband QD Knitted Ankle Support
    199 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd - standard

    Fotledsstöd - standard
    699 kr
    Läs mer här
    Standard fotledshållare från "Orthoteh" ger effektiv stabilisering med hjälp av två anatomiskt formade plastelement. De har en bekväm stoppning av memory foam som gör att de kan bäras hela dagen. Passformen kan justeras med spännen med hjälp av två remsor av oelastisk velour. För bättre fixering av

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Ankelstöd - Svart, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Ankelstöd - Svart, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • McDavid Stealth Cleat 3+ Ankelstöd - S

    McDavid Stealth Cleat 3+ Ankelstöd - S
    499 kr
    Läs mer här
    McDavid Stealth Cleat 3+ AnkelstödLåg profil, lättviktigt och mycket stödjande ankelstöd.40 % lättare än bindande fotledsstöd.Passar perfekt inuti skon.Snabb kardborreknäppning.Ergonomisk utformning.Tillåter ett naturligt rörelseutbud för foten.Hjälper till att förebygga fotledsförvridningar.Integre

  • Fotledsbandage - medi Elastic 501

    Fotledsbandage - medi Elastic 501
    230 kr
    Läs mer här
    medi Elastic 501 – ett tunt fotledsbandage med effektiv kompressionmedi Elastic 501 är ett elastiskt fotledsbandage som ger pålitligt stöd för ömmande, svullna eller lätt instabila fotleder. Bandaget är tillverkat i medi’s slitstarka kompressionsmaterial i klass 2, vilket ger ett behagligt tryck run

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par S

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par S
    169 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • McDavid Stealth Cleat 3+ Ankelstöd - L

    McDavid Stealth Cleat 3+ Ankelstöd - L
    499 kr
    Läs mer här
    McDavid Stealth Cleat 3+ AnkelstödLåg profil, lättviktigt och mycket stödjande ankelstöd.40 % lättare än bindande fotledsstöd.Passar perfekt inuti skon.Snabb kardborreknäppning.Ergonomisk utformning.Tillåter ett naturligt rörelseutbud för foten.Hjälper till att förebygga fotledsförvridningar.Integre

  • Mabs Heel cushions S

    Mabs Heel cushions S
    167 kr
    Läs mer här
    Mabs Heel cushions är stötdämpande hälinlägg som ger ökad komfort för dig som står och går mycket. Tillverkade av 100% silikon som är bekvämt att gå på och har stötdämpande egenskaper. De kan återanvändas och handtvättas med ljummet vatten och tvål. Innehåller 2 st hälinlägg.

  • Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel - Stöd för fotled

    Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel - Stöd för fotled
    849 kr
    Läs mer här

  • Pure Neoprene Ankelstöd - M

    Pure Neoprene Ankelstöd - M
    299 kr
    Läs mer här
    Pure Neoprene AnkelstödPure Ankelstöd ger lätt tryck och stöd till fotleden. Dessutom stabiliserar extra remmar fotleden. Minskar risken för stukningar och nya skador. Neoprenens termiska effekt gör att fotleden håller sig lagom varm.

  • Fotledsstöd sport (2st)

    Fotledsstöd sport (2st)
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled eller hälsena. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Förebygger skador Perfekt vid idrottFotle

  • NatraCure Hälkopp L/Xl 1 par

    NatraCure Hälkopp L/Xl 1 par
    329 kr
    Läs mer här
    NatraCure Hälkopp är ett skoinlägg som ger lindring och stöd vid smärta i hälen. Hälkoppen kan användas vid hälsporre, plantar fasciit, sprucken hälkudde, hälsene- och slemsäcksinflammation samt allmän hälsmärta på grund av överbelastning. Hälinläggen är anatomiskt utformade för optimal stötdämpning

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    999 kr
    Läs mer här

  • Hälkopp med SoftSpot - Small

    Hälkopp med SoftSpot - Small
    215 kr
    Läs mer här
    Hälkopp med SoftSpot är en silikonhälkudde som ger både omedelbar komfort och lindring för dina fötter och leder. Utformad för att minska belastningen på fotled, knän, höfter och ryggrad, hjälper den dig att hålla dig aktiv och smärtfri under hela dagen. Med en höjd på 6 mm ger denna anatomiskt utfo

  • Hälkopp - Small

    Hälkopp - Small
    135 kr
    Läs mer här
    HBL Hälkopp är utvecklade för att ge utmärkt stötdämpning och minska hälsmärta vid tillstånd som plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada och allmän hälsmärta eller ömhet. Hälkopparna ger stabilitet runt hälbenet och hjälper till att hålla fettkudden under hälen på plats. Detta mins

  • Fotledsbandage - Levamed

    Fotledsbandage - Levamed
    550 kr (709 kr)
    Läs mer här
    Levamed – ett fotledsbandage med stabiliserande kompressionLevamed är ett fotledsbandage som kombinerar stabilitet och komfort för svullna, ömmande eller instabila fotleder. Bandaget har stickad resår i kompressionsklass 2 som ökar cirkulationen och minskar svullnad. Silikonpelotter vid fotknölarna

  • Mabs Heel cushions M

    Mabs Heel cushions M
    167 kr
    Läs mer här
    Mabs Heel cushions är stötdämpande hälinlägg som ger ökad komfort för dig som står och går mycket. Tillverkade av 100% silikon som är bekvämt att gå på och har stötdämpande egenskaper. De kan återanvändas och handtvättas med ljummet vatten och tvål. Innehåller 2 st hälinlägg.

  • Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus

    Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus
    280 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • Hälskydd - 2 st - Hälinlägg mot hälsporre

    Hälskydd - 2 st - Hälinlägg mot hälsporre
    99 kr
    Läs mer här
    Dessa hälinlägg är tillverkade för att minska smärta och obehag som uppstår vid hälsporre. Produkten är tillverkad i silikon som ger ett omfattande stöd och skydd - samtidigt som det dämpar stötar och friktion. Hälinläggen minskar smärtan genom att fördela trycket på hälen jämnare. Finns med eller u

  • Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st L

    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st L
    194 kr
    Läs mer här
    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå används för att skydda och lindra besvär vid hammartå eller klotå. Kuddarna är designade för att skonsamt och bekvämt räta ut tårna för att justera belastningen på foten, lindra smärta och undvika att liktornar och förhårdnader bildas. Tillverkade av patenterad

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.