Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa, på apotek och sportbutiker, som ger både kompression och aktivering av leden. Vi visar här allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta i hälarna, kanske på grund av hälsporre? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    299 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd med värme eller kylaHar du ont i fotleden? Vill du minska smärtan i ankeln? Detta fantastiskt sköna fotledsstöd hjälper dig att lindra smärtan och påskynda läkningsprocessen i din&hellip:

  • Heeler Large

    Heeler Large
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Bauerfeind Sports Achilles Support hälseneskydd

    Bauerfeind Sports Achilles Support hälseneskydd
    720 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Insole 35-37

    Ortho Movement Powergel Insole 35-37
    199 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Pedag avlastning hallux valgus

    Pedag avlastning hallux valgus
    95 kr
    Läs mer här
    Pedag Bunion Protector är ett skydd för stortåleden som man enkelt trär över stortån och placerar över stortåleden innan man tar på sig strumporna. Tack vare sitt mjuka och elastiska silikonmaterial, tar Pedag Bunion Protector väldigt lite plats i skorna och ger ett förebyggande skydd. Pedag Bunion

  • Ortho Movement Powergel Met Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Met Pad S/M
    132 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Met Pad är skoinlägg som är framtagna för att ge avlastning av framfotsvalvet. Utvecklade med teknik som verkar stötdämpande och ger metatarsal avlastning samt fördelar trycket jämt och dämpar för metatarsalleden. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ök

  • Epitact Comfortact Plus 2 st L

    Epitact Comfortact Plus 2 st L
    261 kr
    Läs mer här
    Epitact Comfortact Plus är ett fotskydd som hjälper till att tryckavlasta den främre trampdynan på fötterna och hjälper till att behandla liktornar och förhårdnader. Silikonet i skyddet är utvecklat av fotterapeuter och fungerar som ett substitut för den egna trampdynan. Dynan är mjuk och sprider ut

  • Scholl Insoles Plantar Fasciitis M

    Scholl Insoles Plantar Fasciitis M
    299 kr
    Läs mer här
    Scholl Insoles Plantar Fasciitis är en smärtlindrande inläggssula i fullängd med extra häl- och fotvalvsstöd som hjälper till att lindra smärta i samband med plantar fasciit. Innersulan fungerar på 3 sätt: 1) Absorberar omedelbart de stötar som orsakas av belastning för att lindra smärta i samband m

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    1199 kr
    Läs mer här

  • Sportiga fotledsstöd

    Sportiga fotledsstöd
    249 kr
    Läs mer här
    Sportiga fotledsstödHar du ont i din ankel? Eller behöver du ett riktigt bra fotledsstöd för att minska risken för idrottsskador när du tränar?Fotledsstödet är designat för att inte bara lindra&hellip:

  • Fotledsstöd - standard

    Fotledsstöd - standard
    699 kr
    Läs mer här
    Standard fotledshållare från "Orthoteh" ger effektiv stabilisering med hjälp av två anatomiskt formade plastelement. De har en bekväm stoppning av memory foam som gör att de kan bäras hela dagen. Passformen kan justeras med spännen med hjälp av två remsor av oelastisk velour. För bättre fixering av

  • Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad

    Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad
    209 kr
    Läs mer här
    Powergel Heel Spur Pad är utvecklad med Ortho Movement teknik för att effektivt ta upp stötar och minska trycket för hälen, leder, ligament och ben.

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M
    149 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • Ortho Movement Powergel Arch Pad Large 44-46

    Ortho Movement Powergel Arch Pad Large 44-46
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Arch Pad är skoinlägg framtagna för att ge stöd får hålfoten. Utvecklade med teknik som ger avlastning och stabilitet för fotens längsgående fotvalv. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ökad stötdämpning, prestanda och hållbarhet. Inläggens toppskydd ä

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Herr) 10 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st S

    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st S
    194 kr
    Läs mer här
    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå används för att skydda och lindra besvär vid hammartå eller klotå. Kuddarna är designade för att skonsamt och bekvämt räta ut tårna för att justera belastningen på foten, lindra smärta och undvika att liktornar och förhårdnader bildas. Tillverkade av patenterad

  • Rehband Adjustable Ankle Brace

    Rehband Adjustable Ankle Brace
    599 kr
    Läs mer här

  • Scholl Gel Activ Insole Work & Boot L

    Scholl Gel Activ Insole Work & Boot L
    205 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Work Boot L är iläggssulor som ger stötdämpning när du står eller går mycket på hårt underlag. Sulorna är utvecklade med GelActiv® Technology som har egenskaper som bidrar till att absorbera stötar och avlasta trycket mot fötterna. För bästa resultat rekommenderas användning

  • medi medi Active 501 vriststöd I

    medi medi Active 501 vriststöd I
    215 kr
    Läs mer här
    Det elastiska vriststödet från medi utmärker sig genom sin sömlösa tvåvägselastiska trikå som formar sig efter anatomin. Det elastiska vriststödet sitter tätt mot fotens konturer som en andra hud, vilket ger bra komfort. Dessutom kan det tvåvägselastiska vriststödets kompressionstrikå förbättra prop

  • Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace

    Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace
    524 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd Wraptor Ankle är en tunn, smidig och mycket stabil fotledsortos. Med Speed-Lace snörning appliceras fotledsskyddet snabbt och effektivt och med bilaterala dragband justeras den laterala och mediala stabiliteten. Insidan av fotledskyddet är klätt med ”Shark skin” så att ortosen får bra f

  • Scholl Insoles Plantar Fasciitis S

    Scholl Insoles Plantar Fasciitis S
    299 kr
    Läs mer här
    Scholl Insoles Plantar Fasciitis är en smärtlindrande inläggssula i fullängd med extra häl- och fotvalvsstöd som hjälper till att lindra smärta i samband med plantar fasciit. Innersulan fungerar på 3 sätt: 1) Absorberar omedelbart de stötar som orsakas av belastning för att lindra smärta i samband m

  • Barnsulor hälkudde

    Barnsulor hälkudde
    149 kr
    Läs mer här
    Barnsulor hälkuddeEtt par bekväma skosulor särskild anpassade för barn. Skoinläggen ger foten stötdämpning i alla typer av skor och den mjuka hälkudden ger hälen extra stöd och komfort. Skoinlägg&hellip:

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Herr) 5 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804 - S

    Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804 - S
    589 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804Upplev en oöverträffad kombination av komfort och stabilitet med vårt Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804. Detta avancerade fotledsstöd från Orthoteh är designat för att möta behoven hos professionella idrottare, fysiskt aktiva individer och alla som behöver påli

  • Skoinlägg Hälsporre - medi

    Skoinlägg Hälsporre - medi
    625 kr
    Läs mer här
    Ortopediskt skoinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även med metatarsalpelott för stöd och avlastning av framfot, se medi Hälsporre Pro Skoinlägg.

  • Bauerfeind AirLoc® fotledsskydd

    Bauerfeind AirLoc® fotledsskydd
    1159 kr
    Läs mer här

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

  • Fotledsskydd active

    Fotledsskydd active
    419 kr
    Läs mer här
    Ett stabiliserande fotledsskyddEtt stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position och ger ett fantastiskt stöd när du behöver avlastning till fotleden. Fotledsskyddet används med&hellip:

  • Rehband QD Ankle Support 5mm

    Rehband QD Ankle Support 5mm
    399 kr
    Läs mer här

  • Rehband QD Ankle Support

    Rehband QD Ankle Support
    269 kr
    Läs mer här

  • Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart

    Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart
    261 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd – QD Ankle Support 3mm SvartQD Ankle Support 3mm från Rehband är ett flexibelt och mjukt fotledsskydd som lindrar smärta och stabiliserar fotledsområdet. Produkten klassificeras som en medicinsk produkt. Fotledsskyddet är utvecklat för att förebygga skador och påskynda din återhämtning.

  • Bauerfeind MalleoLoc L fotledsskydd

    Bauerfeind MalleoLoc L fotledsskydd
    1599 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rosa, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rosa, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Pedag tåskydd

    Pedag tåskydd
    100 kr
    Läs mer här
    Pedag tåskydd är en öppen hätta som man trär på tån.Hättan är i mjuk silikon och den hjälper till att skydda tårna mot friktion. Det är två stycken hättor i varje paket och de finns i två storlekar, S/M och L/XL.

  • Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup är skoinlägg som kombinerar flera funktioner i samma ilägg. Ilägg som ger stötdämpning och extra stöd runt hälkudden. Tillverkad med teknik som effektivt skyddar hälen mot stötar i stötdämpande material som är tillverkat av TPE gel av högkvalitet som ger ökad stötdäm

  • Bauerfeind MalleoLoc fotledsskydd

    Bauerfeind MalleoLoc fotledsskydd
    1649 kr
    Läs mer här

  • Heeler Medium

    Heeler Medium
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par M

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par M
    174 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression
    179 kr
    Läs mer här

  • Rehband QD Ankle Support 5mm

    Rehband QD Ankle Support 5mm
    399 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel

    Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel
    949 kr
    Läs mer här

  • Hälinlägg - Om Heel Pad

    Hälinlägg - Om Heel Pad
    209 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg – Powergel Heel Pad är utvecklad med Ortho Movement teknik för att effektivt ge hälen stöd, stötdämpning och stabilitet. Den har en klippig undersida som gör att den inte rör sig runt i skon.

  • Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S

    Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S
    173 kr
    Läs mer här
    Epitact Physio’Choc-Hälkudde är stötabsorberande hälkuddar i Physio’Choc-material och silikon. Hälkuddarna absorberar upp till åtta gånger mer stötvågor jämfört med traditionella hälkuddar i gelmaterial. Hjälper till att förebygga plantar fasciit och hälsporre och bidrar till att minska ansträngning

  • Jingba fotledsstöd Sport

    Jingba fotledsstöd Sport
    179 kr
    Läs mer här

  • Scholl 24hr Energy Insoles L

    Scholl 24hr Energy Insoles L
    319 kr
    Läs mer här
    Scholl 24hr Energy Insoles är innersulor speciellt anpassade för personer som vill röra på sig mer. Sulorna hjälper till att lindra trötta, värkande fötter och hjälper till att fördela trycket över foten så att varje steg känns lättare. Sulorna har ett högfjädrande skum som är ingjutet i en flexibel

  • Epitact Comfortact Plus 2 st M

    Epitact Comfortact Plus 2 st M
    261 kr
    Läs mer här
    Epitact Comfortact Plus är ett fotskydd som hjälper till att tryckavlasta den främre trampdynan på fötterna och hjälper till att behandla liktornar och förhårdnader. Silikonet i skyddet är utvecklat av fotterapeuter och fungerar som ett substitut för den egna trampdynan. Dynan är mjuk och sprider ut

  • Fotledsstöd sport

    Fotledsstöd sport
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled&hellip:

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.