Severs skada

En typ av hälskada som ofta drabbar barn som växer mycket i åldrarna 9-15 år är Severs skada (latin: apofysitis calcanei). Det framträder som smärta när de springer, går eller hoppar. Smärtan undviks genom att de gärna går mer på framfoten än att sätta ner hälen vilket gör ont.

Barn med smärta, ont i hälen, Severs skada?

Orsaken bakom Severs skada

Hälbenet har en tillväxtzon längs bak i foten och under de här åren växer foten mycket. Om man samtidigt belastar zonen med mycket hopp och löpning kan det uppstå smärtor. Efter puberteten har tillväxten avstannat och hälbenet blir hårt. Då klarar det av tuff belastning igen.

Behandling: Minska trycket på hälen

Smärtorna brukar gå över av sig självt på några dagar om man klarar av att undvika belastning. Men de kan ju komma tillbaka så fort man återigen är igång och springer eller hoppar.

Det finns hälkoppar man kan lägga i skorna som till exempel Heeler hälkopp. Dessa är djupa och styva för att ge stöd runt om hälen. Fettkudden i hälen hålls då ihop och kan fungera som krockkudde vid kraftiga stötar. Därigenom kan man minska retningen på tillväxtzonen och risken för hälsmärta minskar.

Hälkopp mot Severs skada

  • Avlastande hälkopp - Heeler

    REA
    Avlastande hälkopp - Heeler
    299 kr (432 kr)
    Läs mer här
    Hälkopp Heeler – avlastning och stabilitet vid hälsmärtaHeeler är en anatomiskt utformad hälkopp som stabiliserar foten och effektivt avlastar vid hälsmärta. Produkten håller ihop hälens naturliga fettkudde och förbättrar därmed kroppens egen stötdämpning. Den är tillverkad i hudvänligt material och ger omedelbar smärtlindring vid tillstånd som uttrampad hälkudde, hälsporre eller hälinflammation.Tack vare en hög kant och stabil form tippar Heeler inte i skon. Den greppar dessutom mot skons hälkappa och kan lätt flyttas mellan olika skor. Hälkoppen fungerar lika bra i vardagsskor som vid träning. För korrekt användning bör den fixeras ordentligt, gärna med strumpa över. Vid barfotabruk eller sandaler rekommenderas ett separat hälskydd med inbyggd hälkopp.Heeler är framtagen av Barnortopediskt Centrum tillsammans med Dr. Lennart Sandberg. Det unika materialet kombinerar stötdämpning, densitet och formstabilitet för optimal effekt. Produkten passar de flesta användare, oavsett kroppsvikt, och erbjuder ett effektivt skydd mot framtida hälproblem.

  • Heeler Small

    Heeler Small
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storlek Small passar upp till storlek 35.

  • Heeler Large

    Heeler Large
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storlek Large passar skostorlek 41 och uppåt.

  • Heeler Medium

    Heeler Medium
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storlek Medium passar skostorlek 36-40.

  • Hälkopp - Small

    Hälkopp - Small
    135 kr
    Läs mer här
    HBL Hälkopp är utvecklade för att ge utmärkt stötdämpning och minska hälsmärta vid tillstånd som plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada och allmän hälsmärta eller ömhet. Hälkopparna ger stabilitet runt hälbenet och hjälper till att hålla fettkudden under hälen på plats. Detta minskar belastningen på hälen och förbättrar hälens position, vilket ger både smärtlindring och bättre fotfunktion under rörelse.Tack vare deras stötdämpande egenskaper är HBL Hälkopp särskilt användbara för dig som upplever hälsmärta under fysiska aktiviteter som löpning eller sport, men även vid långvarigt stående under arbetsdagen. Oavsett aktivitet minskar hälkopparna trycket på hälen och bidrar till bättre stabilitet och komfort. Hälkopparna kan enkelt användas i olika typer av skor, vilket gör dem till ett flexibelt alternativ för daglig användning.HBL Hälkopp finns i två storlekar och är lämpliga för både sport och vardagligt bruk. De erbjuder en kombination av stötdämpning och stabilisering, vilket gör dem till ett perfekt val för att lindra hälsmärta och förbättra fotens position.HBL Hälkopp passar utmärkt vid:Plantar fasciit och hälsporreStress och irritation under hälenLöpning, promenad och träningLånga arbetsdagar stående

  • Refit Hälkopp - Small

    Refit Hälkopp - Small
    189 kr
    Läs mer här
    Refit Hälkoppar är en idealisk lösning för personer som lider av hälsmärta och relaterade problem som plantar fasciit, hälsporre eller akillestendinit. Dessa hälkoppar ger enastående stötdämpning, vilket minskar belastningen på hälen vid varje steg. Genom att stabilisera fettkudden under hälen, bidrar de till att förbättra fotens funktion vid belastning. Detta gör att du kan gå eller stå bekvämare under hela dagen.Dessutom hjälper den till att justera hälens ställning, vilket i sin tur förbättrar balansen och minskar smärta. Denna korrigering är särskilt fördelaktig för personer med Severs skada, ett tillstånd som ofta påverkar aktiva ungdomar. Genom att förbättra hälens position, lindrar dessa hälkoppar även obehag vid träning och andra intensiva aktiviteter.Refit Hälkoppar är också ett utmärkt val för dem som står mycket på jobbet. Oavsett om du använder dem i sportskor, löparskor eller vardagsskor, erbjuder de konstant komfort och stöd. De finns i två storlekar, Small och Large , vilket gör det enkelt att hitta rätt passform. Hälkopparna säljs i par och ger lika bra komfort för båda fötterna.Tack vare sin effektiva stötdämpning och stabiliserande design är Refit Hälkoppar den perfekta lösningen för att lindra hälsmärta, förbättra din fotkomfort under både träning och vardagliga aktiviteter.

Det finns inga övningar (stretch eller styrketräning) som kan får bort Severs skada. Det är vila eller aktiv vila som inte utsätter zonen för smärta som gäller. Att cykla istället för att springa eller simma om man har tillgång till simhall.