Ankelstöd för löpning

Fotlederna tar emot stor belastning vid löpning, särskilt på ojämnt underlag. En stukning kan komma plötsligt och instabilitet är en vanlig orsak till återkommande problem. Med ett ankelstöd får du extra stabilitet, avlastning och trygghet när du springer.

Vad gör ett ankelstöd?

  • Ger stöd och stabilitet kring leden
  • Minskar risken för återkommande stukningar
  • Avlastar muskler och ligament
  • Kan lindra smärta vid rehabträning

Olika typer av ankelstöd

Det finns flera varianter av ankelstöd, och valet beror på både skadans omfattning och vilken känsla du vill ha i löpningen.

  • Elastiska sleeves – tunna, smidiga och med kompression som fungerar bra i löparskor.
  • Stödbandage med remmar – justerbara och ger högre stabilitet när leden känns osäker.
  • Stela ortoser – används vid allvarligare stukningar eller i början av rehabperioden.
  • Fotledsskydd (2st)

    REA
    Fotledsskydd (2st)
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression som ökar blodcirkulationen och ger stabilitet åt fotleden. Skydden ger ett fantastiskt stöd både som förebyggande mot skador eller vid rehabilitering av ankelskador. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Ger stabil kompression Mycket hög kvalitéFotledsskydd i hög kvalitéDessa stödjande skydd för fotlederna är ergonomiskt utformat av ett mjukt, elastiskt tyg som tillfredsställer blodcirkulationen runt fotleden. Ökad blodcirkulation ger kroppen en ökad motståndskraft mot infektioner och sjukdomar. De hjälper även att bibehålla värmen i anklarna och fotledsskydden ger en skön kompression.Stödjande fotledsskydd i vardagenPerfekt för personer som står eller går mycket i sitt arbete eller har nedsatt blodflöde. Det justerbara spännet runt fotleden ger en individuell passform och passar alla storlekar. Fotledsskydden kan användas så väl på arbetet som i vardagen.Fotledsskydd vid idrottDessa fotledsskydd passar utmärkt för dig som idrottar. Genom att använda ett fotledsskydd kan du ge extra stöd åt dina anklar. Vid idrotter, så som löpning, innebandy, fotboll eller badminton, där anklarna jobbar med snabba rörelser kan ett par fotledsskydd ge extra stöd.Material:Polyester Tvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Håll kardborreband stängda under tvätt.
  • Aircast A60 Fotledsstöd

  • Sportiga fotledsstöd

    REA
    Sportiga fotledsstöd
    Sportiga fotledsstödHar du ont i din ankel? Eller behöver du ett riktigt bra fotledsstöd för att minska risken för idrottsskador när du tränar?Fotledsstödet är designat för att inte bara lindra smärtor i fotleden men även aktivt förebygga skador, genom att ge stöd och kompression åt foten. Stödet passar utmärkt för dig som tränar mycket eller har ett fysiskt arbete. Stödjande fotledsskydd Stötdämpning för hälen Ökar blodcirkulationen Minskar smärta och skadorFotledsskydd med kompressionFotledsstödet ökar blodcirkulationen i foten och sitter bekvämt hela dagen. Perfekt att använda till vardags eller under träningspasset, såsom fotboll, löpning eller annan fysisk aktivitet. Stödet stabiliserar fotleden och minskar och förhindrar skador och andra fotproblem som kan uppkomma vid mycket träning och rörelse. Fungerar även utmärkt att använda vid återhämtning av tidigare ankelskador.Material: Nylon, SpandexTvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Låt lufttorka.
  • Fotledsstöd sport (2st)

    REA
    Fotledsstöd sport (2st)
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled eller hälsena. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Förebygger skador Perfekt vid idrottFotledsstöd för idrottVid rörelse utsätts fotleden för onaturliga positioner och hög belastning. För att förebygga skador är det därefter viktigt att ge fotleden extra stöd vid träning och fysisk aktivitet. Ankelstödet är designat för att passa både män och kvinnor. Efter användning kan stödet enkelt handtvättas.Det elastiska tyget ger kompression och ökar blodflödet genom fotleden. Tyget har dessutom en värmande effekt samtidigt som hjälper foten att andas. Fotledsstöd för löpning, fotboll & idrottDessa fotledsstöd är speciellt användbara för dig som utövar någon form av löpidrott så som löpning, fotboll, innebandy eller andra typer av sporter med hög belastning på anklarna. Perfekt att använda om du spelar tennis, badminton, volleyball eller liknande.Material: NylonTvättråd: Handtvättas i max 30 grader.
  • Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace

    Wraptor Speed Lace – ett fotledsskydd med snabb applicering och hög stabilitetWraptor Speed Lace är ett extra stabilt fotledsskydd som kombinerar snabb snörning med anpassningsbar kompression. Med sin smidiga design passar det utmärkt i de flesta skor, vilket gör det till ett praktiskt val både i vardagen och vid idrott. Två förstärkta dragband ger riktat stöd för att förebygga och stabilisera stukningar och instabilitet. Dessutom förhindrar det halksäkra materialet på insidan att skyddet rör sig under användning. En polstrad plös och mjuk sektion vid hälsenan maximerar komforten, även vid längre bruk.
  • Fotledsstöd (2st)

    REA
    Fotledsstöd (2st)
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger förutom stabilitet även värme och ökar blodflödet genom foten. Lämpliga för skador på så väl ankel som hälsena. Ger stöd åt dina fotleder Förebyggande eller som rehabilitering Till vardags eller träning Passar män och kvinnorStabiliserar dina anklarKan användas både som förebyggande åtgärd mot skador eller som rehabilitering då dina anklar behöver extra stöd. Detta eftersom de förutom att ge stabilitet även ger lätt kompression vilket ökar blodgenomströmningen i foten och håller fotlederna varma.Fotledsstöd för idrottFotledsstöden ger stabilitet i anklarna och kan med fördel användas vid löpidrotter som exempelvis löpning, innebandy, fotboll, badminton med mera för att minska risken för att stuka foten. Stukning av foten är en av de vanligaste idrottsskadorna.Material: Bomull/fiberlatex garnTvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Låt lufttorka.
  • Jingba fotledsstöd Sport

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)

  • Jingba fotledsstöd Sport (Orange)

  • Fotledsskydd - McDavid 433

    McDavid 433, S Fotledsskydd
  • Stabilt fotledsskydd (2st)

    REA
    Stabilt fotledsskydd (2st)
    Stabiliserande fotledsskydd (2st)Ett par stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position när du behöver stöd till fotleden. Används med fördel vid exempelvis stukade fotleder eller när du behöver extra stöd. Stabiliserande fotledsskydd (2st) Ger dig rörelsefrihet Påskyndar läkeprocessen Förebygger skador Leverans 1-2 dagar Fria bytenFotledsstöd för stukad fotDessa stabiliserande fotledsskydd stabiliserar dina fotleder och påskyndar läkeprocessen när du har stukat fotleden. Ankelstöden stabiliserar fotleden och förbättrar blodcirkulationen i foten vilket är viktigt när du har skadat foten.Att stuka foten kan göra fruktansvärt ont och en stukad fot är i regel omöjlig att ens stödja kroppsvikten på. Genom att använda dessa stabiliserande fotledsskydd får du ett stabilt stöd till fotleden vilket gör att du snabbare kan börja röra på dig och fortsätta utföra vardagssysslor.Ankelstöd för idrottUtövare av idrotter med snabba start, stopp och vridrörelser löper en extra stor risk för att stuka foten. Genom att använda ett ankelstöd minskar du risken att stuka fotlederna. Dessa fotledsskydd passar utmärkt för idrottsutövare i exempelvis fotboll, innebandy, volleyboll eller racketsporter.Så använder du fotledsskyddetFotledsskyddet är utrustat med tre olika låsanordningar vilket gör att fotledsskyddet fäster tillräckligt stabilt kring din ankel. Dels finns en vanlig snörning som du knyter precis som på dina skor. Fotledsskyddet är även utrustat med två anpassningsbara kardborreband som gör att du kan spänna åt fotledsskyddet precis lagom hårt för dina individuella preferenser.Tvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Håll kardborreband stängda under tvätt.Material: Nylon, Polyester.
  • Fotledsstöd active (2st)

    REA
    Fotledsstöd active (2st)
    Fotledsstöd active (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled eller hälsena. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Förebygger skador Perfekt vid idrottFotledsstöd för idrottVid rörelse utsätts fotleden för onaturliga positioner och hög belastning. För att förebygga skador är det därefter viktigt att ge fotleden extra stöd vid träning och fysisk aktivitet. Ankelstödet är designat för att passa både män och kvinnor. Efter användning kan stödet enkelt handtvättas.Det elastiska tyget ger kompression och ökar blodflödet genom fotleden. Tyget har dessutom en värmande effekt samtidigt som hjälper foten att andas. Fotledsstöd för löpning, fotboll & idrottDessa fotledsstöd är speciellt användbara för dig som utövar någon form av löpidrott så som löpning, fotboll, innebandy eller andra typer av sporter med hög belastning på anklarna. Perfekt att använda om du spelar tennis, badminton, volleyball eller liknande.Material: NylonTvättråd:Handtvättas i max 30 grader. Låt lufttorka.

När ska man använda ankelstöd vid löpning?

  • Efter en fotledsstukning under återhämtningsfasen
  • Vid instabilitet eller känsla av svaghet i leden
  • På långpass i terräng och ojämn mark

Att tänka på när du väljer ankelstöd

För att stödet ska fungera optimalt behöver det passa både din fot och din sko. Här är några faktorer att väga in:

  • Passform: ska sitta tajt men inte hindra blodcirkulation.
  • Ventilation: material som andas gör stor skillnad under längre löprundor.
  • Kompressionsnivå: välj rätt balans mellan stöd och rörlighet.
  • Tvättbarhet: viktigt för fräschör och hållbarhet.

Vanliga frågor om ankelstöd

Kan jag springa med ankelstöd varje gång?

Ja, men det rekommenderas främst vid behov. För friska löpare kan långvarig användning göra att fotens muskler inte tränas lika effektivt.

Hjälper ankelstöd mot överpronation?

Nej, överpronation hanteras oftast bättre med rätt löparskor eller individuellt anpassade inlägg som stabiliserar fotens rörelse.

Vilket ankelstöd är bäst för stukad fot?

Bandage med remmar eller en stabil ortos fungerar ofta bäst vid stukningar, men valet beror på hur allvarlig skadan är och hur mycket stöd som behövs.