Ankelstöd för löpning

Fotlederna tar emot stor belastning vid löpning, särskilt på ojämnt underlag. En stukning kan komma plötsligt och instabilitet är en vanlig orsak till återkommande problem. Med ett ankelstöd får du extra stabilitet, avlastning och trygghet när du springer.

Vad gör ett ankelstöd?

  • Ger stöd och stabilitet kring leden
  • Minskar risken för återkommande stukningar
  • Avlastar muskler och ligament
  • Kan lindra smärta vid rehabträning

Olika typer av ankelstöd

Det finns flera varianter av ankelstöd, och valet beror på både skadans omfattning och vilken känsla du vill ha i löpningen.

  • Elastiska sleeves – tunna, smidiga och med kompression som fungerar bra i löparskor.
  • Stödbandage med remmar – justerbara och ger högre stabilitet när leden känns osäker.
  • Stela ortoser – används vid allvarligare stukningar eller i början av rehabperioden.

  • Fotledsstöd (2st)

    Fotledsstöd (2st)
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger förutom stabilitet även värme och ökar blodflödet genom foten. Lämpliga för skador på så väl ankel som hälsena. Ger stöd åt dina fotleder Förebyggande eller som rehabilitering Till vardags eller träning Passar män och kvinnorStabiliserar dina anklarKan användas både som förebyggande åtgärd mot skador eller som rehabilitering då dina anklar behöver extra stöd. Detta eftersom de förutom att ge stabilitet även ger lätt kompression vilket ökar blodgenomströmningen i foten och håller fotlederna varma.Fotledsstöd för idrottFotledsstöden ger stabilitet i anklarna och kan med fördel användas vid löpidrotter som exempelvis löpning, innebandy, fotboll, badminton med mera för att minska risken för att stuka foten. Stukning av foten är en av de vanligaste idrottsskadorna.Material: Bomull/fiberlatex garnTvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Låt lufttorka.

  • Fotledsskydd (2st)

    Fotledsskydd (2st)
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression som ökar blodcirkulationen och ger stabilitet åt fotleden. Skydden ger ett fantastiskt stöd både som förebyggande mot skador eller vid rehabilitering av ankelskador. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Ger stabil kompression Mycket hög kvalitéFotledsskydd i hög kvalitéDessa stödjande skydd för fotlederna är ergonomiskt utformat av ett mjukt, elastiskt tyg som tillfredsställer blodcirkulationen runt fotleden. Ökad blodcirkulation ger kroppen en ökad motståndskraft mot infektioner och sjukdomar. De hjälper även att bibehålla värmen i anklarna och fotledsskydden ger en skön kompression.Stödjande fotledsskydd i vardagenPerfekt för personer som står eller går mycket i sitt arbete eller har nedsatt blodflöde. Det justerbara spännet runt fotleden ger en individuell passform och passar alla storlekar. Fotledsskydden kan användas så väl på arbetet som i vardagen.Fotledsskydd vid idrottDessa fotledsskydd passar utmärkt för dig som idrottar. Genom att använda ett fotledsskydd kan du ge extra stöd åt dina anklar. Vid idrotter, så som löpning, innebandy, fotboll eller badminton, där anklarna jobbar med snabba rörelser kan ett par fotledsskydd ge extra stöd.Material:Polyester Tvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Håll kardborreband stängda under tvätt.

  • Fotledsskydd - McDavid 433

    Fotledsskydd - McDavid 433
    366 kr
    Läs mer här
    McDavid 433 – ett stabiliserande fotledsskydd vid stukning och instabilitetMcDavid 433 är ett smidigt och effektivt fotledsskydd som ger stabilisering vid stukningar och vrickningar. Det är särskilt utvecklat för att skydda fotleden under aktivitet eller vid rehabilitering. Den tunna strumpmodellen i luftigt material erbjuder hög komfort, samtidigt som den ger god rörelsefrihet.Skyddet har bilaterala band som kan spännas individuellt för att ge riktat stöd både medialt och lateralt. Detta gör att skyddet sitter säkert och ger effektiv stabilitet utan att kännas klumpigt – även utan skor. Tack vare den anatomiska designen passar skyddet de flesta fotformer och håller fotleden i rätt position under belastning.McDavid 433 är ett bra val vid lindrig till medelsvår fotledsinstabilitet.

  • Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace

    Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace
    524 kr
    Läs mer här
    Wraptor Speed Lace – ett fotledsskydd med snabb applicering och hög stabilitetWraptor Speed Lace är ett extra stabilt fotledsskydd som kombinerar snabb snörning med anpassningsbar kompression. Med sin smidiga design passar det utmärkt i de flesta skor, vilket gör det till ett praktiskt val både i vardagen och vid idrott. Två förstärkta dragband ger riktat stöd för att förebygga och stabilisera stukningar och instabilitet. Dessutom förhindrar det halksäkra materialet på insidan att skyddet rör sig under användning. En polstrad plös och mjuk sektion vid hälsenan maximerar komforten, även vid längre bruk.

  • Fotledsstöd sport (2st)

    Fotledsstöd sport (2st)
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled eller hälsena. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Förebygger skador Perfekt vid idrottFotledsstöd för idrottVid rörelse utsätts fotleden för onaturliga positioner och hög belastning. För att förebygga skador är det därefter viktigt att ge fotleden extra stöd vid träning och fysisk aktivitet. Ankelstödet är designat för att passa både män och kvinnor. Efter användning kan stödet enkelt handtvättas.Det elastiska tyget ger kompression och ökar blodflödet genom fotleden. Tyget har dessutom en värmande effekt samtidigt som hjälper foten att andas. Fotledsstöd för löpning, fotboll & idrottDessa fotledsstöd är speciellt användbara för dig som utövar någon form av löpidrott så som löpning, fotboll, innebandy eller andra typer av sporter med hög belastning på anklarna. Perfekt att använda om du spelar tennis, badminton, volleyball eller liknande.Material: NylonTvättråd: Handtvättas i max 30 grader.

  • Stabilt fotledsskydd (2st)

    Stabilt fotledsskydd (2st)
    599 kr
    Läs mer här
    Stabiliserande fotledsskydd (2st)Ett par stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position när du behöver stöd till fotleden. Används med fördel vid exempelvis stukade fotleder eller när du behöver extra stöd. Stabiliserande fotledsskydd (2st) Ger dig rörelsefrihet Påskyndar läkeprocessen Förebygger skador Leverans 1-2 dagar Fria bytenFotledsstöd för stukad fotDessa stabiliserande fotledsskydd stabiliserar dina fotleder och påskyndar läkeprocessen när du har stukat fotleden. Ankelstöden stabiliserar fotleden och förbättrar blodcirkulationen i foten vilket är viktigt när du har skadat foten.Att stuka foten kan göra fruktansvärt ont och en stukad fot är i regel omöjlig att ens stödja kroppsvikten på. Genom att använda dessa stabiliserande fotledsskydd får du ett stabilt stöd till fotleden vilket gör att du snabbare kan börja röra på dig och fortsätta utföra vardagssysslor.Ankelstöd för idrottUtövare av idrotter med snabba start, stopp och vridrörelser löper en extra stor risk för att stuka foten. Genom att använda ett ankelstöd minskar du risken att stuka fotlederna. Dessa fotledsskydd passar utmärkt för idrottsutövare i exempelvis fotboll, innebandy, volleyboll eller racketsporter.Så använder du fotledsskyddetFotledsskyddet är utrustat med tre olika låsanordningar vilket gör att fotledsskyddet fäster tillräckligt stabilt kring din ankel. Dels finns en vanlig snörning som du knyter precis som på dina skor. Fotledsskyddet är även utrustat med två anpassningsbara kardborreband som gör att du kan spänna åt fotledsskyddet precis lagom hårt för dina individuella preferenser.Tvättråd: Handtvättas i max 30 grader. Håll kardborreband stängda under tvätt.Material: Nylon, Polyester.

  • Fotledsstöd active (2st)

    Fotledsstöd active (2st)
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd active (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled eller hälsena. Ger stöd åt fotlederna Ökar blodcirkulationen Förebygger skador Perfekt vid idrottFotledsstöd för idrottVid rörelse utsätts fotleden för onaturliga positioner och hög belastning. För att förebygga skador är det därefter viktigt att ge fotleden extra stöd vid träning och fysisk aktivitet. Ankelstödet är designat för att passa både män och kvinnor. Efter användning kan stödet enkelt handtvättas.Det elastiska tyget ger kompression och ökar blodflödet genom fotleden. Tyget har dessutom en värmande effekt samtidigt som hjälper foten att andas. Fotledsstöd för löpning, fotboll & idrottDessa fotledsstöd är speciellt användbara för dig som utövar någon form av löpidrott så som löpning, fotboll, innebandy eller andra typer av sporter med hög belastning på anklarna. Perfekt att använda om du spelar tennis, badminton, volleyball eller liknande.Material: NylonTvättråd:Handtvättas i max 30 grader. Låt lufttorka.

  • Futuro Sport Fotledsstöd 1 st

    Futuro Sport Fotledsstöd 1 st
    279 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickningar, överansträngning samt kronisk instabilitet i fotlederna. Stödet är uppbyggt som en strumpa och passar bekvämt i skon.• Stabilt stöd i samband med sport och andra fysiska aktiviteter• Enkel att använda• Justerbar, elastiska band lyfter och stödjer hålfoten• Materialet reglerar fukt och motverkar lukt

  • Aircast A60 Fotledsstöd

    Aircast A60 Fotledsstöd
    849 kr
    Läs mer här

  • Fixerande fotledsstöd

    Fixerande fotledsstöd
    349 kr
    Läs mer här
    Fixerande fotledsstöd för stukad fotEtt fotledsstöd som fixerar din fotled i rätt läge när du har stukat foten. Fotledsstödet kan även användas av dig som lider av hälsporre för att lindra smärtan genom att sträcka ut plantarfascia-senan under foten vilket behandlar hälsporre. Fixerande fotledsstöd För stukad fotled Minskar hälsporre Leverans 1-2 dagarFixera fotleden vid stukad fotEn stukad fot kan göra fruktansvärt ont och du kan få svårt stå upp och än svårare att promenera. Om du har stukat foten är det viktigt att låta fotleden vila. Genom att använda detta fixerande fotledsstöd håller du fotleden still i rätt läge vilket gör att läkeprocessen snabbas på. Detta fotledsskydd rekommenderas starkt när du har stukat foten.Metallskenan håller foten stillNär du beställer detta fotledsstöd medföljer en metallskena som du vinklar till en position som känns bra för din fotled. Du lägger sedan metallskenan mot smalbenet och fotleden och spänner sedan fotledsskyddet runt metallskenan. Fotleden blir där med stabil vilket gör att fotleden får vila och läka i lugn och ro.Lindra hälsporre och plantarfasciitOm du har ont i hälen eller känner smärta under foten kan du minska smärtan med hjälp av detta fixerande fotledsstöd. Symptomet vid namn hälsporre kan nämligen uppstå av en överansträngd plantarfascia-senan. Senan vid namn plantarfascia löper längst med hela foten på dess undersida. Om den blir överansträngd kan du uppleva smärta både under foten och i hälen. Genom att sträcka ut senan under foten med hjälp av fotledsstödet kan du minska smärtan.Tvättråd:Handtvättas i max 30 grader. Håll kardborreband stängda under tvätt. Tvätta ej metallskena.Material: Komposittyg, stålplåt

  • Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart

    Fotledsskydd - QD Ankle Support 3mm Svart
    261 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd – QD Ankle Support 3mm SvartQD Ankle Support 3mm från Rehband är ett flexibelt och mjukt fotledsskydd som lindrar smärta och stabiliserar fotledsområdet. Produkten klassificeras som en medicinsk produkt. Fotledsskyddet är utvecklat för att förebygga skador och påskynda din återhämtning. Skyddet bidrar även med utmärkt kompression och värme, vilket ökar blodcirkulationen och ger dig mindre stela leder.Behöver du stärka upp dina fotleder hittar du en bra balansplatta här.

  • Mabs fotledsstöd elastiskt 1 st

    Mabs fotledsstöd elastiskt 1 st
    120 kr (160 kr)
    Läs mer här
    Mabs elastiska fotledsbandage ger lätt kompression, stöd och avlastning för fotleden.

När ska man använda ankelstöd vid löpning?

  • Efter en fotledsstukning under återhämtningsfasen
  • Vid instabilitet eller känsla av svaghet i leden
  • På långpass i terräng och ojämn mark

Att tänka på när du väljer ankelstöd

För att stödet ska fungera optimalt behöver det passa både din fot och din sko. Här är några faktorer att väga in:

  • Passform: ska sitta tajt men inte hindra blodcirkulation.
  • Ventilation: material som andas gör stor skillnad under längre löprundor.
  • Kompressionsnivå: välj rätt balans mellan stöd och rörlighet.
  • Tvättbarhet: viktigt för fräschör och hållbarhet.

Vanliga frågor

Kan jag springa med ankelstöd varje gång?
Ja, men det rekommenderas främst vid behov. För friska löpare kan långvarigt användande göra att fotens muskler inte tränas lika effektivt.

Hjälper ankelstöd mot överpronation?
Nej, det löser man bäst med löparskor eller individuella inlägg.

Vilket ankelstöd är bäst för stukad fot?
Bandage med remmar eller en ortos är oftast bäst i den situationen, beroende på hur allvarlig skadan är.