Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa, på apotek och sportbutiker, som ger både kompression och aktivering av leden. Vi visar här allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta i hälarna, kanske på grund av hälsporre? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • Heeler Medium

    Heeler Medium
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S

    Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S
    173 kr
    Läs mer här
    Epitact Physio’Choc-Hälkudde är stötabsorberande hälkuddar i Physio’Choc-material och silikon. Hälkuddarna absorberar upp till åtta gånger mer stötvågor jämfört med traditionella hälkuddar i gelmaterial. Hjälper till att förebygga plantar fasciit och hälsporre och bidrar till att minska ansträngning

  • Futuro Fotledsstöd L 1 st

    Futuro Fotledsstöd L 1 st
    205 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Bauerfeind Sports Ankle Support

    Bauerfeind Sports Ankle Support
    840 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Insole 41-43

    Ortho Movement Powergel Insole 41-43
    239 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Feet ID Starter Kit 44-47

    Feet ID Starter Kit 44-47
    999 kr
    Läs mer här
    Feet ID Starter Kit är ett kit du beställer för att få skräddarsydda skoinlägg som passar dina fötter perfekt, sulorna hjälper till att lindra smärta och obehag och hjälper dig att bli av med dina fotproblem. Paketet innehåller ett skum som används för att skapa en avgjutning av dina fötter. När pak

  • Skoinlägg Hälsporre - medi

    Skoinlägg Hälsporre - medi
    625 kr
    Läs mer här
    Ortopediskt skoinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även med metatarsalpelott för stöd och avlastning av framfot, se medi Hälsporre Pro Skoinlägg.

  • Scholl 24hr Energy Insoles L

    Scholl 24hr Energy Insoles L
    319 kr
    Läs mer här
    Scholl 24hr Energy Insoles är innersulor speciellt anpassade för personer som vill röra på sig mer. Sulorna hjälper till att lindra trötta, värkande fötter och hjälper till att fördela trycket över foten så att varje steg känns lättare. Sulorna har ett högfjädrande skum som är ingjutet i en flexibel

  • Stabilt fotledsskydd

    Stabilt fotledsskydd
    599 kr
    Läs mer här
    Stabiliserande fotledsskydd (2st)Ett par stabiliserande fotledsskydd som fixerar din ankel i rätt position när du behöver stöd till fotleden. Används med fördel vid exempelvis stukade fotleder eller&hellip:

  • Hälinlägg gel

    Hälinlägg gel
    179 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg gelEtt par fantastiskt mjuka och bekväma hälinlägg som knappt väger någonting alls. Tack vare att undersidan är tillverkad som en bikupa med luftspalter är inläggen väldigt lätta&hellip:

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Svart, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • 52Bones Gel Heel 2D Hälinlägg 43

    52Bones Gel Heel 2D Hälinlägg 43
    180 kr
    Läs mer här
    52Bones Gel Heel 2D är ett hälinlägg som ger stöd och dämpning för hela hälen. Den passar bra i olika skor.Hälkudden är tillverkad av TPE-gel med två olika densiteter. Den unika designen ger stöd och dämpning för hela hälen, inklusive sidorna, genom hälkoppen som ger extra stabilitet.Ytskiktet är gj

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Herr) 10 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • Heeler Large

    Heeler Large
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Rehband UD Lace-Up Ankle Brace

    Rehband UD Lace-Up Ankle Brace
    529 kr
    Läs mer här

  • Futuro Fotledsstöd S 1 st

    Futuro Fotledsstöd S 1 st
    199 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    1199 kr
    Läs mer här

  • Scholl Gel Activ Insole Everyday S

    Scholl Gel Activ Insole Everyday S
    205 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Everyday S är iläggssulor som avlastar och ger stötdämpning för fötterna i vardagen. Sulan har dubbla lager i gel med en del i fast form som ger stöd för fotvalvet och hälen och en mjuk del som ger foten dämpning och stötabsorbering. För bästa resultat rekommenderas användnin

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par S

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par S
    179 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad

    Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad
    209 kr
    Läs mer här
    Powergel Heel Spur Pad är utvecklad med Ortho Movement teknik för att effektivt ta upp stötar och minska trycket för hälen, leder, ligament och ben.

  • Bauerfeind AirLoc® fotledsskydd

    Bauerfeind AirLoc® fotledsskydd
    1159 kr
    Läs mer här

  • medi Levamed® vriststöd Silver I

    medi Levamed® vriststöd Silver I
    550 kr
    Läs mer här
    Levamed® är ett stödbandage för kompression av mjukdelar, med insydd 3D-silikonpelott. Den nätta designen gör fotledsbandaget mycket bekvämt att använda – även när det används med skor. Den mjuka komfortzonen i det känsliga området kring fotryggen och andningsförmågan hos materialet i sulan bidrar y

  • Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace

    Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace
    524 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd Wraptor Ankle är en tunn, smidig och mycket stabil fotledsortos. Med Speed-Lace snörning appliceras fotledsskyddet snabbt och effektivt och med bilaterala dragband justeras den laterala och mediala stabiliteten. Insidan av fotledskyddet är klätt med ”Shark skin” så att ortosen får bra f

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL
    149 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • Ortho Movement Powergel Met Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Met Pad L/XL
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Met Pad är skoinlägg som är framtagna för att ge avlastning av framfotsvalvet. Utvecklade med teknik som verkar stötdämpande och ger metatarsal avlastning samt fördelar trycket jämt och dämpar för metatarsalleden. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ök

  • Ortho Movement Powergel Insole 44-46

    Ortho Movement Powergel Insole 44-46
    194 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M
    149 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • medi protect.Achi Stöd för hälsenan II

    medi protect.Achi Stöd för hälsenan II
    480 kr
    Läs mer här
    protect.Achi är ett stöd för komprimering av hälsenan. Det består av ett andningsaktivt, elastiskt och lätt material och har en anatomiskt formad stickning.De anatomiskt formade silikondynorna möjliggör en effektiv trycklindring och stabilisering. Stödet ger ökad komfort genom användning av mjukare

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)
    179 kr
    Läs mer här

  • Hälinlägg läder

    Hälinlägg läder
    99 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg i läderEtt par (2st) mjuka hälinlägg i äkta läder som skyddar smärtande hälar. Hällinläggen avlastar hälarna samt skyddar mot påfrestningar från hårda underlag. Genom att använda&hellip:

  • Fotledsbandage - hälsenebesvär

    Fotledsbandage - hälsenebesvär
    730 kr
    Läs mer här
    Achimed ger stöd, kompression och avlastning vid hälsenebesvär. Resåren är stickad av erkänd medi kvalité och håller kompressionsklass 2. Den anatomiskt formade silikonpelotten ger kompression och massage vid området kring hälsenan. Två stycken hälkilar i silikon ingår och bör användas i respektive

  • Fotledsvikter 2x1kg - Sveltus

    Fotledsvikter 2x1kg - Sveltus
    155 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • 2GO Cork Heel Hälinlägg

    2GO Cork Heel Hälinlägg
    45 kr
    Läs mer här
    2GO Cork Heel Hälinlägg - (Herr) 7 mm, är hälinlägg gjorda i kork med ovanskikt av skumlatex, beklädd med viskosväv.Inläggen höjer upp foten för att motverka skav på ankel och häl. De är självhäftande.

  • medi Levamed® E⁺motion® Högprestanda-vriststöd I

    medi Levamed® E⁺motion® Högprestanda-vriststöd I
    680 kr
    Läs mer här
    Levamed® E+motion® är ett sportstöd för kompression av fotledens mjukdelar. Tack vare den integrerade 3D-silikonpelotten bidrar det till att minska ödem och hematom. Den särskilda kombinationen av högprestanda-material, passform (Performance Fit) och trikå hjälper människor både i deras aktiva varda

  • DonJoy MalleoForce PLUS+ Fotledsstöd

    DonJoy MalleoForce PLUS+ Fotledsstöd
    678 kr
    Läs mer här

  • Rehband QD Ankle Support 5mm

    Rehband QD Ankle Support 5mm
    399 kr
    Läs mer här

  • medi protect.leva Vriststöd II

    medi protect.leva Vriststöd II
    480 kr
    Läs mer här
    protect.Leva är ett stöd för komprimering av mjukdelarna i fotleden med hjälp av dynor. Det består av ett andningsaktivt, elastiskt och lätt material och har en anatomiskt formad stickning. De anatomiskt formade silikondynorna möjliggör en effektiv trycklindring och stabilisering. Stödet ger ökad ko

  • Fotledsvikter 2x500gr - Sveltus

    Fotledsvikter 2x500gr - Sveltus
    125 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • Ortho Movement Powergel Heel Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Pad S/M
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Pad är skoinlägg framtagna för att stödja hälen med stabilitet och stötdämpning. Ilägg som distribuerar trycket över hela hälen och minskar påfrestningen. Tillverkad i stötdämpande material där det mörkblåa materialet är gjort av TPE gel som bidrar med stötdämpning, kapa

  • Sportiga fotledsstöd

    Sportiga fotledsstöd
    249 kr
    Läs mer här
    Sportiga fotledsstödHar du ont i din ankel? Eller behöver du ett riktigt bra fotledsstöd för att minska risken för idrottsskador när du tränar?Fotledsstödet är designat för att inte bara lindra&hellip:

  • Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus

    Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus
    280 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • Scholl Gel Activ Insole Sport S

    Scholl Gel Activ Insole Sport S
    216 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Sport S är en iläggssula som avlastar belastning och ger stöd för fot och fotvalv vid gång, löpning, träning och idrott. Sulan är framtagen i gel och designad för att passa i sportskor. För bästa resultat rekommenderas användning av skor med rätt passform för dina fötter. Pas

  • Pedag avlastning hallux valgus

    Pedag avlastning hallux valgus
    95 kr
    Läs mer här
    Pedag Bunion Protector är ett skydd för stortåleden som man enkelt trär över stortån och placerar över stortåleden innan man tar på sig strumporna. Tack vare sitt mjuka och elastiska silikonmaterial, tar Pedag Bunion Protector väldigt lite plats i skorna och ger ett förebyggande skydd. Pedag Bunion

  • Fotledsortos - Axiom Ankle

    Fotledsortos - Axiom Ankle
    1176 kr
    Läs mer här
    Fotledsortos Axiom Ankle används för att stabilisera fotleden genom sina bilaterala ledade byglar. Baksidan kan justeras och individanpassas efter patientens ben. Stumma cirkulära band öppnas och stängs enkelt och säkert med snabblås. Fotplattan har bakåtgående byglar som stabiliserar hälen i kombin

  • Mabs Heel cushions L

    Mabs Heel cushions L
    179 kr
    Läs mer här
    Mabs Heel cushions är stötdämpande hälinlägg som ger ökad komfort för dig som står och går mycket. Tillverkade av 100% silikon som är bekvämt att gå på och har stötdämpande egenskaper. De kan återanvändas och handtvättas med ljummet vatten och tvål. Innehåller 2 st hälinlägg.

  • Scholl 24hr Energy Insoles S

    Scholl 24hr Energy Insoles S
    319 kr
    Läs mer här
    Scholl 24hr Energy Insoles är innersulor speciellt anpassade för personer som vill röra på sig mer. Sulorna hjälper till att lindra trötta, värkande fötter och hjälper till att fördela trycket över foten så att varje steg känns lättare. Sulorna har ett högfjädrande skum som är ingjutet i en flexibel

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rosa, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rosa, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd - standard

    Fotledsstöd - standard
    699 kr
    Läs mer här
    Standard fotledshållare från "Orthoteh" ger effektiv stabilisering med hjälp av två anatomiskt formade plastelement. De har en bekväm stoppning av memory foam som gör att de kan bäras hela dagen. Passformen kan justeras med spännen med hjälp av två remsor av oelastisk velour. För bättre fixering av

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.