Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa, på apotek och sportbutiker, som ger både kompression och aktivering av leden. Vi visar här allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta i hälarna, kanske på grund av hälsporre? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • Scholl Insoles Plantar Fasciitis L

    Scholl Insoles Plantar Fasciitis L
    239 kr
    Läs mer här
    Scholl Insoles Plantar Fasciitis är en smärtlindrande inläggssula i fullängd med extra häl- och fotvalvsstöd som hjälper till att lindra smärta i samband med plantar fasciit. Innersulan fungerar på 3 sätt: 1) Absorberar omedelbart de stötar som orsakas av belastning för att lindra smärta i samband m

  • Hälsporreinlägg - protect.Heel Soft

    Hälsporreinlägg - protect.Heel Soft
    321 kr
    Läs mer här
    protect.Heel Soft – silikoninlägg som lindrar smärta vid hälsporreprotect.Heel Soft är ett CE-märkt hälsporreinlägg i silikon som ger effektiv stötdämpning och avlastning vid ömma hälar. Det blå området har en extra mjuk kärna som ger optimal komfort för dig med hälsporre, plantarfasciit eller uttra

  • Heeler Large

    Heeler Large
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Fotledsstöd | 50S3 - Large

    Fotledsstöd | 50S3 - Large
    1949 kr
    Läs mer här
    Ottobock Malleo Sprint 50S3 fotled stöd Stabiliserar och stöder fotleden. Begränsar fotledens rörelse (eversion och inversion). Lämplig för vrist stukning (förvrängning), kronisk instabilitet, skador på laterala och mediala ledskador).Produktinformation Kombination av plastram och remdesign som skap

  • Feet ID Starter Kit 44-47

    Feet ID Starter Kit 44-47
    999 kr
    Läs mer här
    Feet ID Starter Kit är ett kit du beställer för att få skräddarsydda skoinlägg som passar dina fötter perfekt, sulorna hjälper till att lindra smärta och obehag och hjälper dig att bli av med dina fotproblem. Paketet innehåller ett skum som används för att skapa en avgjutning av dina fötter. När pak

  • Ortho Movement Powergel Heel Cup S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Cup S/M
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup är skoinlägg som kombinerar flera funktioner i samma ilägg. Ilägg som ger stötdämpning och extra stöd runt hälkudden. Tillverkad med teknik som effektivt skyddar hälen mot stötar i stötdämpande material som är tillverkat av TPE gel av högkvalitet som ger ökad stötdäm

  • Epitact Comfortact Plus 2 st L

    Epitact Comfortact Plus 2 st L
    261 kr
    Läs mer här
    Epitact Comfortact Plus är ett fotskydd som hjälper till att tryckavlasta den främre trampdynan på fötterna och hjälper till att behandla liktornar och förhårdnader. Silikonet i skyddet är utvecklat av fotterapeuter och fungerar som ett substitut för den egna trampdynan. Dynan är mjuk och sprider ut

  • Venum Kontact Ankle Support Guard Black/Gold

    Venum Kontact Ankle Support Guard Black/Gold
    169 kr
    Läs mer här
    Förbered dig för strid med Venums Kontact Ankelstöd – där maximal prestanda möter överlägsen komfort.

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par M

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par M
    139 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • Ortho Movement Powergel Met Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Met Pad L/XL
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Met Pad är skoinlägg som är framtagna för att ge avlastning av framfotsvalvet. Utvecklade med teknik som verkar stötdämpande och ger metatarsal avlastning samt fördelar trycket jämt och dämpar för metatarsalleden. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ök

  • Bauerfeind Sports Achilles Support hälseneskydd

    Bauerfeind Sports Achilles Support hälseneskydd
    720 kr
    Läs mer här

  • Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S

    Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st S
    173 kr
    Läs mer här
    Epitact Physio’Choc-Hälkudde är stötabsorberande hälkuddar i Physio’Choc-material och silikon. Hälkuddarna absorberar upp till åtta gånger mer stötvågor jämfört med traditionella hälkuddar i gelmaterial. Hjälper till att förebygga plantar fasciit och hälsporre och bidrar till att minska ansträngning

  • Fotledsbandage - medi Elastic 501

    Fotledsbandage - medi Elastic 501
    230 kr
    Läs mer här
    medi Elastic 501 – ett tunt fotledsbandage med effektiv kompressionmedi Elastic 501 är ett elastiskt fotledsbandage som ger pålitligt stöd för ömmande, svullna eller lätt instabila fotleder. Bandaget är tillverkat i medi’s slitstarka kompressionsmaterial i klass 2, vilket ger ett behagligt tryck run

  • Fotledsstöd active

    Fotledsstöd active
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd active (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel,&hellip:

  • Hälkudde

    Hälkudde
    119 kr
    Läs mer här
    Hälkudde mot hälsmärtaMinska smärta i hälarna med hjälp av dessa stötdämpande hälkuddar. Hälkuddarna är mjuka och behagliga och ger en mjuk och behaglig avlastning för dina hälar. Mjuk dämpning&hellip:

  • Heeler Medium

    Heeler Medium
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Sportiga fotledsstöd

    Sportiga fotledsstöd
    249 kr
    Läs mer här
    Sportiga fotledsstödHar du ont i din ankel? Eller behöver du ett riktigt bra fotledsstöd för att minska risken för idrottsskador när du tränar?Fotledsstödet är designat för att inte bara lindra&hellip:

  • Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup är skoinlägg som kombinerar flera funktioner i samma ilägg. Ilägg som ger stötdämpning och extra stöd runt hälkudden. Tillverkad med teknik som effektivt skyddar hälen mot stötar i stötdämpande material som är tillverkat av TPE gel av högkvalitet som ger ökad stötdäm

  • Hälkopp - Om Heel Cup

    Hälkopp - Om Heel Cup
    209 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup – CE-märkt hälkopp med stötdämpningOrtho Movement Powergel Heel Cup är en CE-märkt, medicinteknisk hälkopp som kombinerar effektiv stötdämpning med anatomisk design för att minska belastningen på hälen. Tillverkad av högkvalitativ TPE-gel och försedd med ett hudvänli

  • Rehband QD Ankle Support 5mm

    Rehband QD Ankle Support 5mm
    399 kr
    Läs mer här

  • Futuro Fotledsstöd M 1 st

    Futuro Fotledsstöd M 1 st
    175 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Hälinlägg i silikon

    Hälinlägg i silikon
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg i silikonEtt par bekväma hälinlägg i silikon som minskar hälsmärtor såsom hälsporre. Inläggen placeras längst bak i skon och ger fötterna stötdämpning och hälen en behaglig yta&hellip:

  • Rehband Adjustable Ankle Brace

    Rehband Adjustable Ankle Brace
    599 kr
    Läs mer här

  • medi protect.leva Vriststöd II

    medi protect.leva Vriststöd II
    480 kr
    Läs mer här
    protect.Leva är ett stöd för komprimering av mjukdelarna i fotleden med hjälp av dynor. Det består av ett andningsaktivt, elastiskt och lätt material och har en anatomiskt formad stickning. De anatomiskt formade silikondynorna möjliggör en effektiv trycklindring och stabilisering. Stödet ger ökad ko

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)
    179 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Insole 38-40

    Ortho Movement Powergel Insole 38-40
    219 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st L

    Epitact Physio'Choc-Hälkudde 2 st L
    173 kr
    Läs mer här
    Epitact Physio’Choc-Hälkudde är stötabsorberande hälkuddar i Physio’Choc-material och silikon. Hälkuddarna absorberar upp till åtta gånger mer stötvågor jämfört med traditionella hälkuddar i gelmaterial. Hjälper till att förebygga plantar fasciit och hälsporre och bidrar till att minska ansträngning

  • NatraCure Hälkopp L/Xl 1 par

    NatraCure Hälkopp L/Xl 1 par
    359 kr
    Läs mer här
    NatraCure Hälkopp är ett skoinlägg som ger lindring och stöd vid smärta i hälen. Hälkoppen kan användas vid hälsporre, plantar fasciit, sprucken hälkudde, hälsene- och slemsäcksinflammation samt allmän hälsmärta på grund av överbelastning. Hälinläggen är anatomiskt utformade för optimal stötdämpning

  • Scholl Gel Activ Insole Work & Boot S

    Scholl Gel Activ Insole Work & Boot S
    164 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Work Boot S är iläggssulor som ger stötdämpning när du står eller går mycket på hårt underlag. Sulorna är utvecklade med GelActiv® Technology som har egenskaper som bidrar till att absorbera stötar och avlasta trycket mot fötterna. För bästa resultat rekommenderas användning

  • Avlastande hälkopp - Heeler

    Avlastande hälkopp - Heeler
    299 kr (419 kr)
    Läs mer här
    Hälkopp Heeler – avlastning och stabilitet vid hälsmärtaHeeler är en anatomiskt utformad hälkopp som stabiliserar foten och effektivt avlastar vid hälsmärta. Produkten håller ihop hälens naturliga fettkudde och förbättrar därmed kroppens egen stötdämpning. Den är tillverkad i hudvänligt material och

  • Fotledsortos - Mueller Lite

    Fotledsortos - Mueller Lite
    424 kr (524 kr)
    Läs mer här
    Mueller Lite – ett lätt och stabiliserande fotledsstöd för sport och vardagMueller Lite är en lätt fotledsortos som ger effektiv sidostabilitet vid vrickningar, stukningar eller svag fotled. Den är designad för att ersätta tejpning och ger ett jämnt, reglerbart stöd som inte känns klumpigt i skon. T

  • Ortho Movement Powergel Insole 41-43

    Ortho Movement Powergel Insole 41-43
    239 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Mabs fotledsstöd elastiskt 1 st

    Mabs fotledsstöd elastiskt 1 st
    170 kr
    Läs mer här
    Mabs elastiska fotledsbandage ger lätt kompression, stöd och avlastning för fotleden.

  • Barnsulor hälkudde

    Barnsulor hälkudde
    149 kr
    Läs mer här
    Barnsulor hälkuddeEtt par bekväma skosulor särskild anpassade för barn. Skoinläggen ger foten stötdämpning i alla typer av skor och den mjuka hälkudden ger hälen extra stöd och komfort. Skoinlägg&hellip:

  • Ortho Movement Powergel Insole 35-37

    Ortho Movement Powergel Insole 35-37
    199 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL
    149 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • Mabs Heel cushions L

    Mabs Heel cushions L
    179 kr
    Läs mer här
    Mabs Heel cushions är stötdämpande hälinlägg som ger ökad komfort för dig som står och går mycket. Tillverkade av 100% silikon som är bekvämt att gå på och har stötdämpande egenskaper. De kan återanvändas och handtvättas med ljummet vatten och tvål. Innehåller 2 st hälinlägg.

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    1199 kr
    Läs mer här

  • Jingba fotledsstöd Sport

    Jingba fotledsstöd Sport
    179 kr
    Läs mer här

  • Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace

    Fotledsskydd - Wraptor Speed Lace
    524 kr
    Läs mer här
    Wraptor Speed Lace – ett fotledsskydd med snabb applicering och hög stabilitetWraptor Speed Lace är ett extra stabilt fotledsskydd som kombinerar snabb snörning med anpassningsbar kompression. Med sin smidiga design passar det utmärkt i de flesta skor, vilket gör det till ett praktiskt val både i va

  • medi protect.Achi Stöd för hälsenan II

    medi protect.Achi Stöd för hälsenan II
    480 kr
    Läs mer här
    protect.Achi är ett stöd för komprimering av hälsenan. Det består av ett andningsaktivt, elastiskt och lätt material och har en anatomiskt formad stickning.De anatomiskt formade silikondynorna möjliggör en effektiv trycklindring och stabilisering. Stödet ger ökad komfort genom användning av mjukare

  • Fotledsstöd - Levamed E+motion

    Fotledsstöd - Levamed E+motion
    734 kr
    Läs mer här
    Levamed E+motion – Sportstödet som kombinerar stabilitet, komfort och prestandaLevamed E+motion är ett innovativt sportstöd som ger kompression för fotledens mjukdelar och stödjer lederna vid både vardagliga aktiviteter och sport. Den integrerade 3D-silikonpelotten stimulerar blodcirkulationen och m

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    1199 kr
    Läs mer här

  • Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus

    Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus
    280 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • DonJoy MalleoForce PLUS+ Fotledsstöd

    DonJoy MalleoForce PLUS+ Fotledsstöd
    678 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Arch Pad Medium 40-43

    Ortho Movement Powergel Arch Pad Medium 40-43
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Arch Pad är skoinlägg framtagna för att ge stöd får hålfoten. Utvecklade med teknik som ger avlastning och stabilitet för fotens längsgående fotvalv. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ökad stötdämpning, prestanda och hållbarhet. Inläggens toppskydd ä

  • Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad

    Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad
    209 kr
    Läs mer här
    OM Powergel Heel Spur Pad – CE-märkt hälsporreinlägg med flexibel avlastningOM Powergel Heel Spur Pad är ett CE-märkt, medicintekniskt hälsporreinlägg som ger effektiv stötdämpning och individuell tryckavlastning. Inlägget är utvecklat med Ortho Movement-teknologi och minskar belastningen på hälar,

  • Scholl Gel Activ Insole Work & Boot L

    Scholl Gel Activ Insole Work & Boot L
    164 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Work Boot L är iläggssulor som ger stötdämpning när du står eller går mycket på hårt underlag. Sulorna är utvecklade med GelActiv® Technology som har egenskaper som bidrar till att absorbera stötar och avlasta trycket mot fötterna. För bästa resultat rekommenderas användning

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.