Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa både på välsorterade apotek och sportbutiker. Du har att välja på olika modeller som kan ge kompression och aktivering av fotleden. Vi visar på den här sidan upp skydden för sport och vardag - allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta i hälarna, kanske på grund av hälsporre? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • Epitact Comfortact Plus 2 st S

    Epitact Comfortact Plus 2 st S
    208 kr
    Läs mer här
    Epitact Comfortact Plus är ett fotskydd som hjälper till att tryckavlasta den främre trampdynan på fötterna och hjälper till att behandla liktornar och förhårdnader. Silikonet i skyddet är utvecklat av fotterapeuter och fungerar som ett substitut för den egna trampdynan. Dynan är mjuk och sprider ut

  • Fotledsvikter 2x500gr - Sveltus

    Fotledsvikter 2x500gr - Sveltus
    125 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • Rehband UD Lace-Up Ankle Brace

    Rehband UD Lace-Up Ankle Brace
    529 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd
    779 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    999 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Ankelstöd - Svart, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Ankelstöd - Svart, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Hälsporreinlägg - protect.Heel Soft

    Hälsporreinlägg - protect.Heel Soft
    321 kr
    Läs mer här
    protect.Heel Soft – silikoninlägg som lindrar smärta vid hälsporreprotect.Heel Soft är ett CE-märkt hälsporreinlägg i silikon som ger effektiv stötdämpning och avlastning vid ömma hälar. Det blå området har en extra mjuk kärna som ger optimal komfort för dig med hälsporre, plantarfasciit eller uttra

  • Refit Hälkoppar - 35-40

    Refit Hälkoppar - 35-40
    189 kr
    Läs mer här
    Refit Hälkoppar är en idealisk lösning för personer som lider av hälsmärta och relaterade problem som plantar fasciit, hälsporre eller akillestendinit. Dessa hälkoppar ger enastående stötdämpning, vilket minskar belastningen på hälen vid varje steg. Genom att stabilisera fettkudden under hälen, bidr

  • Feet ID Starter Kit 44-47

    Feet ID Starter Kit 44-47
    999 kr
    Läs mer här
    Feet ID Starter Kit är ett kit du beställer för att få skräddarsydda skoinlägg som passar dina fötter perfekt, sulorna hjälper till att lindra smärta och obehag och hjälper dig att bli av med dina fotproblem. Paketet innehåller ett skum som används för att skapa en avgjutning av dina fötter. När pak

  • Aircast A60 Fotledsstöd

    Aircast A60 Fotledsstöd
    849 kr
    Läs mer här

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    1099 kr (1199 kr)
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

  • Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st L

    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st L
    155 kr
    Läs mer här
    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå används för att skydda och lindra besvär vid hammartå eller klotå. Kuddarna är designade för att skonsamt och bekvämt räta ut tårna för att justera belastningen på foten, lindra smärta och undvika att liktornar och förhårdnader bildas. Tillverkade av patenterad

  • medi Levamed® E⁺motion® Högprestanda-vriststöd I

    medi Levamed® E⁺motion® Högprestanda-vriststöd I
    680 kr
    Läs mer här
    Levamed® E+motion® är ett sportstöd för kompression av fotledens mjukdelar. Tack vare den integrerade 3D-silikonpelotten bidrar det till att minska ödem och hematom. Den särskilda kombinationen av högprestanda-material, passform (Performance Fit) och trikå hjälper människor både i deras aktiva varda

  • Hälinlägg - protect.Heel Wedge

    Hälinlägg - protect.Heel Wedge
    195 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg protect.Heel Wedge – Stötdämpande hälkil i silikon för skonsam avlastningprotect.Heel Wedge är ett CE-märkt hälinlägg i silikon som ger effektiv avlastning och stötdämpning vid smärta i hälar, knän, ben och rygg. Inlägget passar i de flesta skor och kan användas i vardagen eller vid fysisk

  • Jingba fotledsstöd Sport (Orange)

    Jingba fotledsstöd Sport (Orange)
    229 kr
    Läs mer här

  • Futuro Fotledsstöd L 1 st

    Futuro Fotledsstöd L 1 st
    174 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    999 kr
    Läs mer här

  • Ortho Movement Powergel Met Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Met Pad S/M
    132 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Met Pad är skoinlägg som är framtagna för att ge avlastning av framfotsvalvet. Utvecklade med teknik som verkar stötdämpande och ger metatarsal avlastning samt fördelar trycket jämt och dämpar för metatarsalleden. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ök

  • Skoinlägg hälkudde

    Skoinlägg hälkudde
    179 kr
    Läs mer här
    Mjuka skoinlägg med hälkuddeEtt par mjuka skoinlägg med en extra upphöjning för hälarna. Inläggen fungera utmärkt att använda såväl i arbetsskorna som i vardagsskorna (typ sneakers/converse).&hellip:

  • Hälinlägg för hälsporre

    Hälinlägg för hälsporre
    199 kr
    Läs mer här
    Mjukt och avlastande hälinläggEtt par mjuka hälinlägg som avlastar dina hälar och minskar smärta vid exempelvis hälsporre. Inläggen är mjuka och tillverkade i silikongel. De placeras längst&hellip:

  • Scholl Insoles Plantar Fasciitis S

    Scholl Insoles Plantar Fasciitis S
    299 kr
    Läs mer här
    Scholl Insoles Plantar Fasciitis är en smärtlindrande inläggssula i fullängd med extra häl- och fotvalvsstöd som hjälper till att lindra smärta i samband med plantar fasciit. Innersulan fungerar på 3 sätt: 1) Absorberar omedelbart de stötar som orsakas av belastning för att lindra smärta i samband m

  • Scholl Gel Activ Insole Sport S

    Scholl Gel Activ Insole Sport S
    216 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Sport S är en iläggssula som avlastar belastning och ger stöd för fot och fotvalv vid gång, löpning, träning och idrott. Sulan är framtagen i gel och designad för att passa i sportskor. För bästa resultat rekommenderas användning av skor med rätt passform för dina fötter. Pas

  • medi Achimed vriststöd silver VI

    medi Achimed vriststöd silver VI
    700 kr
    Läs mer här
    Achimed® hälsensestöd består av ett innovativt stickat bekvämt material som anpassar sig efter kroppen, ett mjukt fotryggsområde och tänjbara kanter. Den insydda 3D-silikonpelotterna ger en behaglig masserande effekt på omgivande vävnad. Stödet hjälper också till att minska svullnad (ödem, hematom)

  • Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain fotledsstöd
    999 kr
    Läs mer här

  • HBL Hälkopp - 35-40

    HBL Hälkopp - 35-40
    199 kr
    Läs mer här
    HBL Hälkopp är utvecklade för att ge utmärkt stötdämpning och minska hälsmärta vid tillstånd som plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada och allmän hälsmärta eller ömhet. Hälkopparna ger stabilitet runt hälbenet och hjälper till att hålla fettkudden under hälen på plats. Detta mins

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression (GRÅ)
    179 kr
    Läs mer här

  • Venum Kontact Ankle Support Guard Black/Gold

    Venum Kontact Ankle Support Guard Black/Gold
    169 kr
    Läs mer här
    Förbered dig för strid med Venums Kontact Ankelstöd – där maximal prestanda möter överlägsen komfort.

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Ankelstöd - Rosa, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Ankelstöd - Rosa, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Hälkudde

    Hälkudde
    119 kr
    Läs mer här
    Hälkudde mot hälsmärtaMinska smärta i hälarna med hjälp av dessa stötdämpande hälkuddar. Hälkuddarna är mjuka och behagliga och ger en mjuk och behaglig avlastning för dina hälar. Mjuk dämpning&hellip:

  • Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus

    Fotledsvikter 2x2kg - Sveltus
    280 kr
    Läs mer här
    Sveltus Ankle Weight CuffsSveltus Ankle Weight Cuffs är bra för dig som vill öka belastningen och intensiteten i dina underkroppsövningar.De funkar perfekt att använda vid övningar med kroppsvikt för att öka svårighetsgraden. Det aktiverar fler muskler och ger ytterligare utmaning till träningspasse

  • Heeler Large

    Heeler Large
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Scholl 24hr Energy Insoles L

    Scholl 24hr Energy Insoles L
    319 kr
    Läs mer här
    Scholl 24hr Energy Insoles är innersulor speciellt anpassade för personer som vill röra på sig mer. Sulorna hjälper till att lindra trötta, värkande fötter och hjälper till att fördela trycket över foten så att varje steg känns lättare. Sulorna har ett högfjädrande skum som är ingjutet i en flexibel

  • Scholl Gel Activ Insole Sport L

    Scholl Gel Activ Insole Sport L
    216 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Sport L är en iläggssula som avlastar belastning och ger stöd för fot och fotvalv vid gång, löpning, träning och idrott. Sulan är framtagen i gel och är designad för att passa i sportskor. För bästa resultat rekommenderas användning av skor med rätt passform för dina fötter.

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par L

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par L
    179 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • Bauerfeind MalleoLoc L3 Fotledsskydd

    Bauerfeind MalleoLoc L3 Fotledsskydd
    2749 kr
    Läs mer här

  • Vulkan fotledsstöd ankel lång - Medium

    Vulkan fotledsstöd ankel lång - Medium
    199 kr
    Läs mer här
    Vulkan fotledsstöd erbjuder både värme och kompression, vilket ger en effektiv lösning för dig som lider av lättare stukningar eller värk i fotleden. Genom att ge ett stabilt stöd minskar smärtan, samtidigt som det stimulerar blodcirkulationen och påskyndar läkningsprocessen. Detta gör Vulkan fotled

  • Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd
    779 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    299 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd med värme eller kylaHar du ont i fotleden? Vill du minska smärtan i ankeln? Detta fantastiskt sköna fotledsstöd hjälper dig att lindra smärtan och påskynda läkningsprocessen i din&hellip:

  • Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804 - S

    Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804 - S
    589 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804Upplev en oöverträffad kombination av komfort och stabilitet med vårt Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804. Detta avancerade fotledsstöd från Orthoteh är designat för att möta behoven hos professionella idrottare, fysiskt aktiva individer och alla som behöver påli

  • Ortho Movement Powergel Heel Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Pad S/M
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Pad är skoinlägg framtagna för att stödja hälen med stabilitet och stötdämpning. Ilägg som distribuerar trycket över hela hälen och minskar påfrestningen. Tillverkad i stötdämpande material där det mörkblåa materialet är gjort av TPE gel som bidrar med stötdämpning, kapa

  • Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st S

    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st S
    155 kr
    Läs mer här
    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå används för att skydda och lindra besvär vid hammartå eller klotå. Kuddarna är designade för att skonsamt och bekvämt räta ut tårna för att justera belastningen på foten, lindra smärta och undvika att liktornar och förhårdnader bildas. Tillverkade av patenterad

  • Bauerfeind MalleoLoc fotledsskydd

    Bauerfeind MalleoLoc fotledsskydd
    1649 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd - standard

    Fotledsstöd - standard
    699 kr
    Läs mer här
    Standard fotledshållare från "Orthoteh" ger effektiv stabilisering med hjälp av två anatomiskt formade plastelement. De har en bekväm stoppning av memory foam som gör att de kan bäras hela dagen. Passformen kan justeras med spännen med hjälp av två remsor av oelastisk velour. För bättre fixering av

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    1099 kr (1199 kr)
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

  • Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Cup L/XL
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup är skoinlägg som kombinerar flera funktioner i samma ilägg. Ilägg som ger stötdämpning och extra stöd runt hälkudden. Tillverkad med teknik som effektivt skyddar hälen mot stötar i stötdämpande material som är tillverkat av TPE gel av högkvalitet som ger ökad stötdäm

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad S/M
    143 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • Hälkopp - Om Heel Cup

    Hälkopp - Om Heel Cup
    209 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup – CE-märkt hälkopp med stötdämpningOrtho Movement Powergel Heel Cup är en CE-märkt, medicinteknisk hälkopp som kombinerar effektiv stötdämpning med anatomisk design för att minska belastningen på hälen. Tillverkad av högkvalitativ TPE-gel och försedd med ett hudvänli

  • Rehband QD Knitted Ankle Support

    Rehband QD Knitted Ankle Support
    199 kr
    Läs mer här

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.