Fotledsskydd &
Ankelskydd

En fotledsskada kan ta lång tid att rehabilitera och begränsa rörligheten eftersom vi använder fotleden mycket i vardagen. Om du råkat ut för en fotledsstukning kan du stabilisera den med hjälp av ett bra fotledsskydd.

Det finns fotledsskydd att köpa, på apotek och sportbutiker, som ger både kompression och aktivering av leden. Vi visar här allt från ankelskydd, vriststöd och fotledsortoser till kompressionsstrumpor och skoinlägg som pelottsula eller hälinlägg för hälsporre.

Populära fotledsskydd

  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    149 kr
    Läs mer här
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta i hälarna, kanske på grund av hälsporre? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor&hellip:

  • Fotledsstöd

    Fotledsstöd
    99 kr
    Läs mer här
    Två bekväma fotledsstödHar du ont i fotlederna? Behöver du ett par stöd som ger fötterna lite extra stabilitet och värme?Dessa skonsamma ankelskydd stabiliserar dina anklar. Fotledsskydden ger&hellip:

  • Fotledsskydd

    Fotledsskydd
    249 kr
    Läs mer här
    Fotledsskydd (2st) med kompressionHar du ont i fotleden? Eller behöver du ett par fotledsskydd som förebygger skador och problem när du tränar?Prova ett par stödjande fotledsskydd med kompression&hellip:

  • Hälinlägg längd

    Hälinlägg längd
    149 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg för extra längd (4cm)Ett par skoinlägg för hälen som gör att du blir fyra centimeter längre utan att det syns att du använder inläggen. Hälinläggen håller hög kvalitet och passar&hellip:

Fler tips på fotledsskydd

  • Fotledsortos - Mueller Lite

    Fotledsortos - Mueller Lite
    424 kr (524 kr)
    Läs mer här
    Fotledsortos som används för att stabilisera fotleden, skyddar svaga eller skadade vrister. Skyddet väger lite och tar igen plats i skon samtidigt som den inte är skrymmande runt vristen. Rekommenderas&hellip:

  • Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par M

    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg 1 par M
    174 kr
    Läs mer här
    Scholl In-Balance Smärtlindrande Sulor Hälinlägg är hälsulor som dämpar stötar mot ledbanden samt ger stöd till fot och vrist för att minska smärtor i hälen. De har dubbla lager av en flexibel stötdämpande gel som kan hjälpa vid hälsmärtor från till exempel plantar fasciit eller hälsporre. Det förhö

  • Sportiga fotledsstöd

    Sportiga fotledsstöd
    249 kr
    Läs mer här
    Sportiga fotledsstödHar du ont i din ankel? Eller behöver du ett riktigt bra fotledsstöd för att minska risken för idrottsskador när du tränar?Fotledsstödet är designat för att inte bara lindra&hellip:

  • Skoinlägg - medi Hälsporre

    Skoinlägg - medi Hälsporre
    625 kr
    Läs mer här
    Ortopediskt skoinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även med metatarsalpelott för stöd&hellip:

  • Fotledsstöd | 50S3 - Large

    Fotledsstöd | 50S3 - Large
    1949 kr
    Läs mer här
    Ottobock Malleo Sprint 50S3 fotled stöd Stabiliserar och stöder fotleden. Begränsar fotledens rörelse (eversion och inversion). Lämplig för vrist stukning (förvrängning), kronisk instabilitet, skador på laterala och mediala ledskador).Produktinformation Kombination av plastram och remdesign som skap

  • medi Achimed vriststöd silver VI

    medi Achimed vriststöd silver VI
    700 kr
    Läs mer här
    Achimed® hälsensestöd består av ett innovativt stickat bekvämt material som anpassar sig efter kroppen, ett mjukt fotryggsområde och tänjbara kanter. Den insydda 3D-silikonpelotterna ger en behaglig masserande effekt på omgivande vävnad. Stödet hjälper också till att minska svullnad (ödem, hematom)

  • Ortho Movement Powergel Insole 41-43

    Ortho Movement Powergel Insole 41-43
    239 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rosa, XS

    Bauerfeind Sports Ankle Support Dynamic - Rosa, XS
    600 kr
    Läs mer här

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

  • medi Levamed® vriststöd Silver VI

    medi Levamed® vriststöd Silver VI
    550 kr
    Läs mer här
    Levamed® är ett stödbandage för kompression av mjukdelar, med insydd 3D-silikonpelott. Den nätta designen gör fotledsbandaget mycket bekvämt att använda – även när det används med skor. Den mjuka komfortzonen i det känsliga området kring fotryggen och andningsförmågan hos materialet i sulan bidrar y

  • Ortho Movement Powergel Heel Cup S/M

    Ortho Movement Powergel Heel Cup S/M
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Cup är skoinlägg som kombinerar flera funktioner i samma ilägg. Ilägg som ger stötdämpning och extra stöd runt hälkudden. Tillverkad med teknik som effektivt skyddar hälen mot stötar i stötdämpande material som är tillverkat av TPE gel av högkvalitet som ger ökad stötdäm

  • Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel

    Bauerfeind MalleoTrain S Open Heel
    949 kr
    Läs mer här

  • Rehband UD Lace-Up Ankle Brace

    Rehband UD Lace-Up Ankle Brace
    529 kr
    Läs mer här

  • Aircast A60 Fotledsstöd

    Aircast A60 Fotledsstöd
    849 kr
    Läs mer här

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

  • Futuro Fotledsstöd S 1 st

    Futuro Fotledsstöd S 1 st
    175 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • medi medi Active 501 vriststöd IV

    medi medi Active 501 vriststöd IV
    215 kr
    Läs mer här
    Det elastiska vriststödet från medi utmärker sig genom sin sömlösa tvåvägselastiska trikå som formar sig efter anatomin. Det elastiska vriststödet sitter tätt mot fotens konturer som en andra hud, vilket ger bra komfort. Dessutom kan det tvåvägselastiska vriststödets kompressionstrikå förbättra prop

  • Hälinlägg - protect.Heel Wedge

    Hälinlägg - protect.Heel Wedge
    195 kr
    Läs mer här
    Hälkil i silikon. För stötdämpning och avlastning av ömmande hälar, ben, knän och rygg. Passar i de flesta skor.

  • Futuro Fotledsstöd M 1 st

    Futuro Fotledsstöd M 1 st
    175 kr
    Läs mer här
    Ger ett stabilt stöd vid vrickning eller överansträngning samt vid kronisk instabilitet i fotlederna. Förebygger nya skador. Elastiskt band för ett individuellt anpassat stöd. Tunt material ger perfekt passform i skon.• Stabilt stöd vid vrickning, överansträngning och kronisk instabilitet• Enkel att

  • Bauerfeind Sports Ankle Support

    Bauerfeind Sports Ankle Support
    840 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd | A1 - Höger, Small

    Fotledsstöd | A1 - Höger, Small
    889 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A1 fotledsstöd används för Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när leder som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar laterala skador på fotleden. Laterala skador är på utsidan av fotleden. Stabiliserar leden efter operation i foten/fotlede

  • Jingba fotledsskydd Sport med kompression

    Jingba fotledsskydd Sport med kompression
    179 kr
    Läs mer här

  • Scholl Insoles Plantar Fasciitis M

    Scholl Insoles Plantar Fasciitis M
    299 kr
    Läs mer här
    Scholl Insoles Plantar Fasciitis är en smärtlindrande inläggssula i fullängd med extra häl- och fotvalvsstöd som hjälper till att lindra smärta i samband med plantar fasciit. Innersulan fungerar på 3 sätt: 1) Absorberar omedelbart de stötar som orsakas av belastning för att lindra smärta i samband m

  • Heeler Small

    Heeler Small
    319 kr
    Läs mer här
    Heeler är hälkopp som avlastar foten. Produkten fungerar som ett skoinlägg som placeras baktill i skorna. Hälsporre är ett vanligt problem som kan komma och gå i perioder. Genom att avlasta hälen kan man lindra smärta och förebygga problem. Produkten är gjord i plast och tillverkad i Sverige. Storle

  • Scholl Gel Activ Insole Everyday L

    Scholl Gel Activ Insole Everyday L
    205 kr
    Läs mer här
    Scholl Gel Activ Insole Everyday L är iläggssulor som avlastar och ger stötdämpning för fötterna i vardagen. Sulan har dubbla lager i gel med en del i fast form som ger stöd för fotvalvet och hälen och en mjuk del som ger foten dämpning och stötabsorbering. För bästa resultat rekommenderas användnin

  • Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL

    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad L/XL
    149 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Heel Spur Pad är skoinlägg som fungerar som hälkil för att lindra vid hälsporre och plantar fasciit. Iläggssula med en fördjupning i området där plantarhälsporre tenderar att uppstå och beroende på behovet kan pluggen vara kvar eller tas bort. Hälkilen är utvecklad med teknik

  • Pedag avlastning hallux valgus

    Pedag avlastning hallux valgus
    95 kr
    Läs mer här
    Pedag Bunion Protector är ett skydd för stortåleden som man enkelt trär över stortån och placerar över stortåleden innan man tar på sig strumporna. Tack vare sitt mjuka och elastiska silikonmaterial, tar Pedag Bunion Protector väldigt lite plats i skorna och ger ett förebyggande skydd. Pedag Bunion

  • Hälinlägg vid hälsporre - 2 st - Hälskydd med stötdämpning

    Hälinlägg vid hälsporre - 2 st - Hälskydd med stötdämpning
    119 kr
    Läs mer här
    Ett par hälsporreinlägg är speciellt utformade för personer som lider av hälsporre och behöver extra stöd under hälen. Dessa hälskydd är något tjockare och ger ökad dämpning samtidigt som de känns mjuka mot foten. De är särskilt lämpliga för promenader men inte för sportaktiviteter.Hälsporreinläggen

  • medi protect.leva Vriststöd II

    medi protect.leva Vriststöd II
    480 kr
    Läs mer här
    protect.Leva är ett stöd för komprimering av mjukdelarna i fotleden med hjälp av dynor. Det består av ett andningsaktivt, elastiskt och lätt material och har en anatomiskt formad stickning. De anatomiskt formade silikondynorna möjliggör en effektiv trycklindring och stabilisering. Stödet ger ökad ko

  • Aircast AirSport+ fotledsstöd - Vänster, XS

    Aircast AirSport+ fotledsstöd - Vänster, XS
    999 kr
    Läs mer här

  • Robust Fotledsstöd | A2-DX

    Robust Fotledsstöd | A2-DX
    1199 kr
    Läs mer här
    ZAMST® A2-DX fotledsstöd för vrist stukning och stabilisering Stöder måttlig eller svår vrist stukning. En vrist stukning uppstår när ledbanden som stöder fotleden sträcks eller slits. Förebygger eller minskar skador på medial, lateral och syndesmos. Medial fotledsskada är skador på insidan av fotle

  • Jingba fotledsstöd Sport

    Jingba fotledsstöd Sport
    179 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd - standard

    Fotledsstöd - standard
    699 kr
    Läs mer här
    Standard fotledshållare från "Orthoteh" ger effektiv stabilisering med hjälp av två anatomiskt formade plastelement. De har en bekväm stoppning av memory foam som gör att de kan bäras hela dagen. Passformen kan justeras med spännen med hjälp av två remsor av oelastisk velour. För bättre fixering av

  • Bauerfeind AirLoc® fotledsskydd

    Bauerfeind AirLoc® fotledsskydd
    1159 kr
    Läs mer här

  • Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad

    Hälsporreinlägg - Om Heel Spur Pad
    209 kr
    Läs mer här
    Powergel Heel Spur Pad är utvecklad med Ortho Movement teknik för att effektivt ta upp stötar och minska trycket för hälen, leder, ligament och ben.

  • Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804 - S

    Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804 - S
    589 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804Upplev en oöverträffad kombination av komfort och stabilitet med vårt Fotledsstöd - Ekstra kraftig | 40804. Detta avancerade fotledsstöd från Orthoteh är designat för att möta behoven hos professionella idrottare, fysiskt aktiva individer och alla som behöver påli

  • Ortho Movement Powergel Arch Pad Medium 40-43

    Ortho Movement Powergel Arch Pad Medium 40-43
    139 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Arch Pad är skoinlägg framtagna för att ge stöd får hålfoten. Utvecklade med teknik som ger avlastning och stabilitet för fotens längsgående fotvalv. Materialet består av PU-gel som är en högkvalitativ gel med ökad stötdämpning, prestanda och hållbarhet. Inläggens toppskydd ä

  • Rehband QD Knitted Ankle Support

    Rehband QD Knitted Ankle Support
    199 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd
    849 kr
    Läs mer här

  • Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd

    Bauerfeind MalleoTrain S fotledsstöd
    849 kr
    Läs mer här

  • Fotledsstöd sport

    Fotledsstöd sport
    199 kr
    Läs mer här
    Fotledsstöd sport (2st)Ett par ankelstöd för sport och idrott som ger ultimat stöd för ankel och fotled. Ankelstöden används i förebyggande syfte och vid rehabilitering efter skada av ankel, fotled&hellip:

  • Pedag tåskydd

    Pedag tåskydd
    100 kr
    Läs mer här
    Pedag tåskydd är en stängd silikonhätta som man trär på tån.Hättan är i mjuk och flexibel vilket hjälper till att skydda tårna mot friktion utan att den klämmer åt eller känns hård mot tån. Pedag tåskydd passar även bra som hjälpmedel om man t.ex. tappat en nagel och vill skydda tån mot skav när man

  • Ortho Movement Powergel Insole 35-37

    Ortho Movement Powergel Insole 35-37
    199 kr
    Läs mer här
    Ortho Movement Powergel Insole är skoinlägg framtagna för att ge effektiv stötdämpning och avlastning för kroppen. Tekniskt utvecklade iläggsulor med avancerat dynamiskt system. Det dynamiska systemet består av fotvalvsstödets design där det ljusblåa materialet arbetar tillsammans med den mörkblå st

  • Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st S

    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå 2 st S
    194 kr
    Läs mer här
    Epitact Korrigeringskudde För Hammartå används för att skydda och lindra besvär vid hammartå eller klotå. Kuddarna är designade för att skonsamt och bekvämt räta ut tårna för att justera belastningen på foten, lindra smärta och undvika att liktornar och förhårdnader bildas. Tillverkade av patenterad

  • Bauerfeind Nya AchilloTrain 2.0 Hälseneskydd

    Bauerfeind Nya AchilloTrain 2.0 Hälseneskydd
    1499 kr
    Läs mer här

  • Fotledsbandage - medi Elastic 501

    Fotledsbandage - medi Elastic 501
    230 kr
    Läs mer här
    Ett tunt och smidigt fotledsbandage för stöd av svullna, ömmande och lätt instabila fotleder. Resåren är stickad av erkänd medi-kvalité och håller kompressionsklass 2*. Ytterpartiet vid vrist&hellip:

  • Hälinlägg gel

    Hälinlägg gel
    179 kr
    Läs mer här
    Hälinlägg gelEtt par fantastiskt mjuka och bekväma hälinlägg som knappt väger någonting alls. Tack vare att undersidan är tillverkad som en bikupa med luftspalter är inläggen väldigt lätta&hellip:

  • Hälinlägg - 2 st - Mjuka inlägg vid hälsporre och ont under hälen

    Hälinlägg - 2 st - Mjuka inlägg vid hälsporre och ont under hälen
    119 kr
    Läs mer här
    U-formade hälinlägg med stötdämpande gel – perfekt för dig som har hälsmärta eller behöver extra stöd vid vardagsaktiviteter. Ger komfort, stabilitet och minskar belastningen vid varje steg.

Vad händer vid stukning av foten?

En stukning eller vrickning leder till att vävnader kring fotleden får skador. Det kan ske när man kliver snett och överbelastar leden. Ibland kan stukningen också ge blödning i muskelfäste och då får man även en svullnad i fotleden.

Hur läker man en fotstukning snabbare?

För att läka ut en fotstukning ska man se till att minska blödningen i det akuta läget. En elastisk binda som man lindar hårt i början är bra. Se till att du alltid har en sån till hands när du idrottar. Spänn så hårt du kan mellan varje varv runt fotleden. När det gått en kvart kan du lossa på den. Om du börjar känna domningar i foten innan dess, ska du också lossa eftersom du då råkat trycka för hårt på någon nerv.

Om det känns skönt kan du sedan lägga ett stödförband runt fotleden. Det ska absolut inte lindas lika hårt som den akuta lindningen.

När ska man söka vård för fotledssmärta?

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen och du inte kan stödja alls på foten bör du söka vård. Detsamma gäller om du kan gå på foten, men svullnaden inte lagt sig efter ett par dagar.